Dagelijks gezond leven Tips

Word je beste zelf. Ontdek nieuwe manieren om een ​​inspirerend leven te leiden door natuurlijke schoonheid, voeding en dieet, een actieve levensstijl en betere relaties.

Ben je het beu om een ​​nachtbraker te zijn? 9 stappen om te voorkomen dat u zo laat opblijft

Hier leest u hoe u uw lichaamsklok kunt verschuiven, zodat u eerder in slaap kunt vallen en energiek wakker kunt worden.

6 soorten vegetarische diëten: een diëtist legt het uit

Dit artikel bespreekt zes varianten van het vegetarische dieet, inclusief welke voedingsmiddelen je in elk ervan moet opnemen en vermijden. Het onderzoekt ook enkele veelvoorkomende redenen waarom mensen voor een vegetarisch dieet kiezen.

Is het mogelijk om alleen af ​​te vallen met veranderingen in het voedingspatroon?

Als u wilt afvallen, kunnen verschillende factoren uw voortgangsniveau beïnvloeden. Dit artikel legt uit of afvallen mogelijk is door alleen je dieet te manipuleren.

11 accounts voor gezond eten die de moeite waard zijn om te volgen op sociale media

Onze expert deelt 11 social media-accounts voor gezond eten die de moeite waard zijn om te volgen.

Hoe u zich kunt voorbereiden op gewichtsverlies: maaltijdideeën en recepten

Meal preppen kan een geweldige manier zijn om beter te eten en af ​​te vallen. Hier vindt u de voedingsmiddelen waar u prioriteit aan moet geven, hoe u gezonde en vullende maaltijden kunt bereiden, voorbeeldrecepten en op bewijs gebaseerde, duurzame tips voor gewichtsverlies.

7 plaatsen waar u ondersteuning kunt vinden tijdens uw reis naar gewichtsverlies

Alleen aan een afslanktraject beginnen kan moeilijk zijn. Praten met anderen kan je de motivatie geven die je nodig hebt om door te gaan. Hier zijn zeven plaatsen waar u ondersteuning kunt vinden.

Gezond eten is menselijk: vreugden, uitdagingen en drie dingen die u kunt doen

De definitie van gezond eten is voor iedereen anders. Dit artikel onderzoekt de menselijke kant van gezond eten, en ik geef mijn eigen tips om het gemakkelijker te maken.

23 gezonde goede voornemens voor het nieuwe jaar die u daadwerkelijk kunt houden

Het nieuwe jaar betekent voor veel mensen vaak een nieuwe start, maar vaker wel dan niet worden goede voornemens die op 31 december zijn gesteld al een paar weken in januari verlaten. Hier zijn 23 goede voornemens voor het nieuwe jaar die u daadwerkelijk kunt nakomen.

Sportspecifieke trainingskleding met een focus op duurzaamheid

Stappen zetten om een ​​fittere versie van jezelf te worden? Het aankleden van het onderdeel is belangrijker dan je misschien denkt. Verbeter je spel met deze sportspecifieke, duurzaam gerichte fitnesslooks.

De wetenschap van gewoonte

We onderzoeken de neurowetenschappen en psychologie achter gewoonten en hoe u uw hersenen kunt trainen om op de lange termijn aan gunstige gewoonten vast te houden.

Populaire trefwoorden