Dagelijks gezond leven Tips

Word je beste zelf. Ontdek nieuwe manieren om een ​​inspirerend leven te leiden door natuurlijke schoonheid, voeding en dieet, een actieve levensstijl en betere relaties.

10 natuurlijke slaapmiddelen voor een betere slaap in 2024

Als je hulp nodig hebt om een ​​goede nachtrust te krijgen, overweeg dan 10 natuurlijke slaapmiddelen, van lavendel tot magnesium. Leer ook over antihistaminica, bijwerkingen en meer.

Huismiddeltjes tegen slapeloosheid

Onregelmatige slapeloosheid kan vaak worden verlicht door middel van huismiddeltjes. Ontdek hoe mindfulness, lavendelolie en andere huismiddeltjes kunnen helpen.

7 podcasts voor slaap, ontspanning en slaapwetenschap

Of je nu op zoek bent naar een ‘saaie’ podcast om je in slaap te brengen, iets luchtigs om mee in slaap te vallen, omgevingsgeluiden, of meer wilt weten over de wetenschap achter het krijgen van betere rust, wij hebben wat je zoekt.

De 13 beste producten voor warme slapers: hoe te kiezen

Als u aan de warme kant slaapt, opvliegers heeft of het moeilijk vindt om in de hitte in slaap te vallen, kunnen deze producten u helpen wat koeler te blijven.

10 tips om weer in slaap te vallen nadat u 's nachts wakker bent geworden

Midden in de nacht wakker worden en niet meer in slaap kunnen vallen, wordt slaaponderhoudsslapeloosheid genoemd. Hier zijn 10 manieren om het te bestrijden.

Slaapstijlquiz: welk type slaper ben jij?

Doe onze slaapstijlquiz en krijg gepersonaliseerde tips over hoe u uw Z-waarden kunt maximaliseren, ongeacht welk type slaper u bent.

De keuze van een diëtist van de 8 beste supplementen voor de menopauze

Als u op zoek bent naar een supplement om symptomen van de menopauze te helpen, overweeg dan om een ​​van deze 8 door diëtisten aanbevolen producten eens te proberen.

Plan B-alternatieven: opties voor noodanticonceptie en waar u deze kunt krijgen

Plan B is niet de enige noodanticonceptie die bestaat. Dit zijn Plan B-alternatieve opties die in sommige gevallen effectiever zijn.

Ja, u kunt anticonceptie online bestellen: dit zijn de 8 diensten die wij...

Online anticonceptiediensten bieden gemak, privacy en toegang om ongewenste zwangerschap te helpen voorkomen. Hier zijn de beste opties.

Alles wat u moet weten over pH-balanspillen en de beste opties

Als het vaginale bacteriële evenwicht verstoord is, kunt u ongewenste symptomen opmerken. Een pH-balans kan helpen. Lees meer en bekijk onze aanbevelingen.

Populaire trefwoorden