Dagelijks gezond leven Tips

8 Calisthenics-oefeningen voor een basistraining

7 rekoefeningen voor de onderrug om pijn te verminderen en de mobiliteit te verbeteren

Verlicht pijn en beklemming in de onderrug met deze zeven rekoefeningen, compleet met stapsgewijze instructies en aanpassingen om aan uw behoeften te voldoen.

Waarom hebben we endorfines nodig?

Welke rol spelen endorfines in het lichaam, en waarom zijn ze belangrijk? Lees verder om meer te weten te komen over deze feel-good neurotransmitters.

Waarom ik train: echte mensen wegen mee wat hen in beweging houdt

Passen bij het sporten is voor iedereen moeilijk. Als u hoort wat andere mensen op de been houdt, kunt u ook uw ‘waarom’ vinden.

Wat zijn de voordelen van wandelen?

Lopen is een vorm van lichaamsbeweging waarvoor geen speciale uitrusting en minimale fysieke fitheid nodig is, maar die tot veel voordelen kan leiden. Hier zijn 10 voordelen die u kunt behalen als u wandelen aan uw dagelijkse routine toevoegt.

De top 10 voordelen van regelmatige lichaamsbeweging

Regelmatig sporten heeft veel voordelen voor uw lichaam en hersenen. Dit artikel onderzoekt de top 10 voordelen van regelmatige lichaamsbeweging, allemaal gebaseerd op wetenschap.

Een beginnershandleiding voor krachttraining

Krachttraining is een uitstekende manier om spiermassa op te bouwen en uw lichaam te versterken. Lees verder voor een beginnershandleiding voor het heffen van gewichten (met tutorials!)

De beste kernoefeningen voor alle fitnessniveaus

Het versterken van uw kernspieren helpt uw ​​lichaam te stabiliseren en uw wervelkolom te ondersteunen. Deze oefeningen zijn geweldig voor zowel beginners als veteranen.

Welkom bij Healthline Fitness: een brief van de redacteur

Fitness gaat niet over wat je kunt verliezen. Het gaat om wat je kunt winnen.

Kleurtatoeages op donkere huidtinten: wat u moet weten

Wil je opvallen met een kleurentattoo? Ervaren artiesten delen hun beste tips.