Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

7 przypomnień, które warto mieć przy sobie podczas rekonwalescencji po traumie

Nie ma dwóch ścieżek odzyskiwania traumy, które mają dokładnie taki sam kształt. Gdziekolwiek zaprowadzi Cię Twoja ścieżka, te przypomnienia mogą pomóc w wygładzeniu przyszłej drogi.

Healthline prezentuje: Znajdowanie serii filmów o wstrzymaniu

Jak zhakować hormony, aby uzyskać lepszy nastrój

Niektóre hormony mogą pomóc Ci poczuć się szczęśliwszym. Wyjaśnimy, czym one są i jak je naturalnie zwiększyć.

Jak rozpoznać uzależnienie od alkoholu (zaburzenie związane z używaniem alkoholu)

Zaburzenie używania alkoholu może prowadzić do wielu powikłań zdrowotnych. Oto jak rozpoznać objawy i jak to zdiagnozować.

Czy istnieje związek między złożoną traumą a używaniem alkoholu…

Zaburzenia związane z używaniem alkoholu (AUD) są dość częstym objawem złożonej traumy. Istnieje wiele podejść terapeutycznych, które mogą pomóc.

Medytacja może złagodzić objawy PTSD — oto jak tego spróbować

Jeśli cierpisz na zespół stresu pourazowego, warto dodać medytację do swojego planu leczenia. Tutaj znajdziesz szczegółowe informacje na temat potencjalnych korzyści i informacji o tym, jak zacząć.

Wskazówki, jak nadać priorytet swojemu dobremu samopoczuciu jako weterana

Po odejściu ze służby dbanie o siebie jest niezbędne dla utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego.

Znaczenie więzi społecznych dla weteranów

Przejście z życia wojskowego do cywilnego może powodować uczucie samotności, ale istnieje wiele sposobów na nawiązanie kontaktu z innymi osobami w pobliżu. Jako Weteran przedstawiamy wskazówki dotyczące budowania kręgu towarzyskiego z nowymi i starymi przyjaciółmi.

8 najlepszych technik oddychania podczas snu

Niemożność zaśnięcia w nocy może być frustrująca. Dzięki tym ćwiczeniom oddechowym rano będziesz bardziej wypoczęty i pełen energii.

Wszystko, co musisz wiedzieć o bezsenności

Bezsenność utrudnia zasypianie, utrzymanie snu lub jedno i drugie. Tutaj znajdziesz informacje o czynnikach ryzyka, objawach, testach, leczeniu i domowych środkach zaradczych.

Popularne słowa kluczowe