Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Jak (i ​​dlaczego) dopasowywać ćwiczenia do cyklu menstruacyjnego

Potrafię nawiązać kontakt z moimi klientkami, gdy normalny program ćwiczeń staje się niespodziewanie niemożliwy. Wyposażona w ciekawość i współczucie dla mojego kobiecego ciała, zagłębiłam się w aktualne badania dotyczące wpływu cyklu miesiączkowego na zdolność wysiłkową kobiety.

Co mogą oznaczać różne kolory krwi w okresie?

Podczas okresu możesz zobaczyć czerwoną, brązową, a nawet czarną krew. Oto, co oznaczają różne kolory krwi w okresie i kiedy należy skonsultować się z lekarzem.

Dlaczego mój okres śmierdzi?

To całkowicie normalne, że podczas menstruacji wydziela się delikatny zapach. Wszelkie zapachy pojawiające się podczas okresu również mogą się zmieniać. Jeśli jednak zauważysz nietypowy zapach podczas okresu, może to być oznaką infekcji. Omówimy, co powoduje nieprzyjemny zapach miesiączki, co oznaczają różne zapachy i kiedy należy udać się do lekarza.

Depresja podczas okresu? Oto dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić

Być może słyszałaś, że przygnębienie przed okresem jest „normalne”, ale co w przypadku depresji? Oto dlaczego tak się dzieje i jak znaleźć ulgę.

Czy możesz dostać okres i nadal być w ciąży?

Wiele kobiet twierdzi, że miesiączka występuje we wczesnej ciąży, ale czy jest to możliwe? Oto prawda.

Etapy cyklu menstruacyjnego

Znajomość etapów cyklu menstruacyjnego może pomóc Ci przejąć kontrolę nad swoim ciałem i pomóc Ci wiedzieć, kiedy porozmawiać z lekarzem. Opowiemy Ci o fazach menstruacyjnych, pęcherzykowych, owulacyjnych i lutealnych Twojego cyklu, a także o tym, jakie hormony i objawy występują w każdej z tych faz.

Jak korzystać z synchronizacji cyklu, aby połączyć się ze swoim ciałem

Synchronizacja cykli polega na wprowadzaniu zmian w stylu życia zgodnie z cyklem menstruacyjnym. Oto wprowadzenie, jak zacząć.

Dlaczego mój okres się spóźnia? 8 powodów oprócz ciąży

Martwisz się spóźniającym się okresem, ale wiesz, że nie jesteś w ciąży? Brak miesiączki lub spóźnienie mogą wystąpić z wielu powodów. Czytaj dalej, aby się o nich dowiedzieć.

Zdrowie psychiczne, depresja i menopauza

U niektórych kobiet w okresie menopauzy rozwija się depresja. Dowiedz się o czynnikach ryzyka i możliwościach leczenia.

Co powoduje ekstremalne zmiany nastroju u kobiet?

Jeśli kiedykolwiek czułeś się zły lub sfrustrowany w chwilach szczęścia lub podniecenia, być może doświadczyłeś ekstremalnej zmiany nastroju. Te nagłe i dramatyczne zmiany emocji mogą sprawiać wrażenie, jakby pojawiały się bez powodu. Jednakże za te szybkie zmiany temperamentu mogą odpowiadać pewne typowe przyczyny.

Popularne słowa kluczowe