Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Co warto wiedzieć: tętno w porównaniu do spalania tłuszczu Kardio

Dowiedz się o różnych poziomach tętna występujących podczas ćwiczeń i ich wpływie na ogólny stan zdrowia serca.

Czy warto zaopatrzyć się w monitor fitness?

Który monitor ćwiczeń lub urządzenie jest dla Ciebie najlepsze? Dowiedz się, jakie funkcje oferuje WebMD i które najlepiej wspierają Twoje cele fitness.

Wyznaczaj mądrzejsze cele zdrowotne

Chcesz dobry sposób na schudnięcie? Szczegóły WebMD dotyczące ustawiania S.M.A.R.T. cele związane z kondycją i zdrowiem.

Przenieś swój trening na wyższy poziom

Utknąłeś w rutynie fitness? WebMD wyjaśnia, jak rzucić sobie wyzwanie, aby nabrać tempa, poprawić swoje zdrowie – i nie przesadzić.

Brak siłowni? Ćwicz w domu

Chcesz ćwiczyć, ale nie masz czasu na siłownię? Zainspiruj się do ćwiczeń w domu, korzystając ze wskazówek WebMD.

Ćwiczenia na zdrowe serce

Utrzymuj zdrowe serce i zmniejsz wagę dzięki regularnym ćwiczeniom. WebMD podpowiada, jak zacząć, jaki rodzaj ćwiczeń wykonywać i jak monitorować treningi.

Twój przewodnik na początek

Porady dotyczące fitnessu

Jak ćwiczenia zwiększają metabolizm

Chcesz podkręcić metabolizm i schudnąć? Oto 2 wskazówki dotyczące spalania kalorii od ekspertów z WebMD.

Ćwiczenia i utrata masy ciała

WebMD wyjaśnia korzyści zdrowotne – i możliwości utraty wagi – nawet najbardziej przyziemnej aktywności fizycznej.

Popularne słowa kluczowe