Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Przejście od pustego gniazda do rozwoju porodzicielskiego

Oto, jak radzić sobie z syndromem pustego gniazda, czyli smutkiem, samotnością i innymi problemami emocjonalnymi, których możesz doświadczyć po opuszczeniu domu przez dzieci.

Quiz: Jaki jest Twój styl pustego gniazdka? Zdrowe sposoby na maksymalne wykorzystanie…

Bycie pustym gniazdowcem może być słodko-gorzkie, ale to także Twoja szansa, aby wykorzystać dzień i żyć na własnych warunkach.

Jak sobie radzić, gdy dorosłe dzieci mieszkają w domu

Życie z dorosłymi dziećmi wymaga otwartej komunikacji i jasnego wyznaczania granic. Oto, jak sobie poradzić, gdy Twoje dzieci nadal mieszkają w domu lub wracają do Ciebie.

11 Potencjalnych korzyści zdrowotnych zwierząt domowych i psychicznych

Zwierzęta mogą przynieść niesamowite korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, ale to, czy będziesz się dobrze rozwijać, korzystając z jednego z nich, zależy od kilku ważnych czynników.

Przywracanie dobrego samopoczucia: interaktywny plan działania dla osób po czterdziestce i pięćdziesiątce

Jeśli ponownie oceniasz swoje cele i cele – w pracy i życiu – oto, jak zapewnić sobie lepsze zdrowie i dobre samopoczucie.

Wskazówki dotyczące budżetu osobistego dotyczące zdrowia psychicznego: 14 wskazówek

Jak znaleźć niedrogą opiekę psychiatryczną, zaplanować czas na lepszą opiekę nad sobą i zarządzać finansami, aby zmniejszyć stres.

Terapeuta dzieli się 10 pytaniami, które każdy opiekun powinien sobie zadać

Jeśli jesteś opiekunem nieformalnym lub rodzinnym, oto 10 pytań introspekcyjnych oraz wskazówki, które pomogą Ci ocenić i poprawić własne zdrowie psychiczne i samopoczucie.

Odkrywanie terapii sztuką w radzeniu sobie ze stresem

Praktykowanie terapii sztuką to proces głębokiej introspekcji i przetwarzania emocjonalnego – zaglądania w głąb siebie i uznania własnych uczuć, a następnie skierowania ich w sztukę.

Samoopieka w okresie menopauzy: 5 kobiet dzieli się swoimi doświadczeniami

Wiedza, jak radzić sobie ze zmianami w ciele towarzyszącymi menopauzie, może być zarówno frustrująca, jak i izolująca. I dlatego dbanie o siebie jest tak ważne. Aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób dbanie o siebie może pomóc Ci w przejściu przez tę zmianę i dowiedzieć się, co faktycznie działa, poprosiliśmy pięć kobiet o podzielenie się wskazówkami.

Jeśli masz ochotę umrzeć w okresie okołomenopauzalnym, nie jesteś sama

Uczucie depresji i myśli o śmierci są częste w okresie okołomenopauzalnym. Nasz przewodnik pomoże Ci lepiej zrozumieć te objawy i uzyskać ulgę.

Popularne słowa kluczowe