Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Jaki jest średni wiek menopauzy? Oraz czego się spodziewać, gdy…

Średni wiek menopauzy w Stanach Zjednoczonych wynosi 51 lat, ale objawy menopauzy mogą pojawić się na kilka miesięcy lub kilka lat przed całkowitym ustaniem miesiączki. Być może będziesz w stanie lepiej zorientować się, kiedy przez to przejdziesz, pytając starsze kobiety w rodzinie, kiedy osiągnęły menopauzę.

Co powoduje wczesną menopauzę?

Wczesna menopauza ma miejsce, gdy pojawia się przed 45. rokiem życia, a przedwczesna menopauza występuje przed 40. rokiem życia. Istnieje kilka przyczyn wczesnej menopauzy. Dowiedz się więcej.

Premenopauza, perimenopauza i menopauza

Menopauza jest dobrze znana, ale istnieją dwa inne etapy, które powinieneś zrozumieć: okres przedmenopauzalny i okołomenopauzalny. Dowiedz się o objawach, leczeniu i nie tylko.

Menopauza i dobre samopoczucie psychiczne: przełamywanie piętna i akceptowanie…

Nadszedł czas, aby na dobre pozbyć się piętna menopauzy.

7 pytań, które należy zadać swojemu ginekologowi na temat menopauzy podczas następnej…

Zapytaj swojego ginekologa o te kluczowe kwestie.

Jak schudnąć w okresie menopauzy (i utrzymać ją)

Wiele osób przybiera na wadze w okresie menopauzy. Uzyskaj informacje o tym, jakie diety, rodzaje ćwiczeń i zmiany w stylu życia mogą pomóc Ci schudnąć.

Tak, możesz mieć orgazm po menopauzie — oto jak to zrobić

Przyjemność seksualna może się zmieniać w miarę zbliżania się menopauzy lub jej przechodzenia, ale to nie znaczy, że Twoja zdolność do orgazmu lub wspaniałego seksu znika.

Zapytaj eksperta: co warto wiedzieć o menopauzie, gdy jesteś trans lub…

Osoby transmęskie mogą doświadczać menopauzy na różne sposoby, a osoby transpłciowe stosujące estrogeny w terapii hormonalnej mogą mieć podobne objawy.

Nowe podejście do kultury zgiełku: jak menopauza zmieniła sposób, w jaki pracuję

Fizyczne objawy menopauzy zmusiły mnie do zaprzestania pracy 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Ale skutki zakończenia tego zamieszania dla zdrowia psychicznego były tak pozytywne, że nie chcę już nigdy wracać.

Jaki rodzaj medytacji jest dla mnie odpowiedni?

Nie ma dobrego ani złego sposobu medytacji. Odkryj technikę odpowiednią dla Ciebie.

Popularne słowa kluczowe