Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Ekoterapia i uzdrawiająca moc natury

Ekoterapia to nowsze podejście do leczenia zdrowia psychicznego, które wykorzystuje uzdrawiającą moc natury. Oto, co musisz wiedzieć, jeśli myślisz o wypróbowaniu tego.

14 sztuczek uważności, które pomogą zmniejszyć niepokój

Następnym razem, gdy poczujesz niepokój, uspokój swój umysł pomysłami, które wprowadzą do Twojego dnia drobne przebłyski uważności.

8 zalet tańca

Taniec to forma ćwiczeń aerobowych, która przynosi korzyści fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Jest świetny zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Może budować siłę i równowagę, a także poczucie własnej wartości.

Jak przejść od „pozytywności ciała” do „neutralności ciała” – i dlaczego…

Akceptacja swojego ciała i kochanie go nie wykluczają się wzajemnie, ale neutralność ciała oferuje mocny środek pomiędzy nienawiścią do ciała a miłością do ciała.

10 sposobów, w jakie muzyka może ułatwić lub przerwać Twój trening

Słuchanie muzyki ma korzystny wpływ na naukę, zdrowie psychiczne i samopoczucie fizyczne. Może mieć wpływ na nas jako jednostki i społeczności. Spójrzmy.

Korzyści z jogi regeneracyjnej i pozycji do wypróbowania

Joga regeneracyjna to pasywna, medytacyjna forma jogi, która pozwala uwolnić napięcie i stres w ciele, utrzymując pozycje przez 5 minut lub dłużej.

Jak wygląda dopasowanie: podróż czarnej kobiety

Zbyt długo próbowałam dopasować się do cudzego standardu piękna. Teraz tworzę własne.

Korzyści z rozpoczęcia dnia od spaceru

Chodzenie o poranku faktycznie przynosi określone korzyści. Oto 10 korzyści płynących z porannego spaceru i kilka wskazówek, jak włączyć je do swojej codziennej rutyny.

Jak rozpocząć ćwiczenia: przewodnik dla początkujących dotyczący ćwiczeń

Ćwiczenia są dobre dla ciebie, ale początki mogą być trudne. W tym artykule wyjaśniono, jak rozpocząć ćwiczenia i utrzymać je na dłuższą metę.

10 sposobów, aby poruszać się więcej w życiu codziennym

Kiedy próbujesz znaleźć czas na ćwiczenia, może to być przytłaczające. Oto kilka wskazówek, które daję moim pacjentom fizjoterapeutycznym... i jak udaje mi się utrzymać w ruchu.

Popularne słowa kluczowe