Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Czym są żywe sny i dlaczego je mam?

Czasami budzimy się i nie mamy pojęcia, że ​​śniliśmy. Żywe sny to te, które możemy dokładnie zapamiętać, ponieważ są bardzo intensywne. Dowiedz się więcej.

8 najlepszych poduszek przeciw chrapaniu w 2024 r

Jeśli chrapiesz, jedna z tych poduszek przeciw chrapaniu może okazać się pomocna. Zestawiliśmy niektóre z najlepszych opcji zaprojektowanych, aby podnieść głowę i ramiona.

10 najlepszych materacy na rwę kulszową w 2024 r

Rwa kulszowa może utrudniać sen. Te materace mogą zapewnić wsparcie potrzebne do dobrego wypoczynku w nocy.

Najlepsze materace na ból pleców i szyi na rok 2024

Masz dość utraty dobrego snu z powodu bólu pleców i szyi? Dobrym początkiem może być nowy materac.

Co zrobić, gdy maszyna CPAP nie działa na bezdech senny

Obturacyjny bezdech senny (OSA) to zaburzenie snu, które powoduje, że oddychanie zatrzymuje się i zaczyna na nowo przez całą noc, kiedy śpisz. Chociaż powszechne leczenie polega na użyciu aparatu CPAP, który pomaga oddychać w nocy, wiele osób uważa to za niewygodne. Jeśli zdecydowałeś, że CPAP nie jest dla Ciebie odpowiedni, oto dostępne opcje.

Co warto wiedzieć o hipersomni

Hipersomnia to stan, który powoduje, że czujesz się wyjątkowo senny przez cały dzień. Dowiedz się o przyczynach, czynnikach ryzyka, objawach i nie tylko.

Nadmierna senność w ciągu dnia: kiedy porozmawiać z lekarzem

Każdy ma dni, kiedy czuje się zmęczony. Lekka senność zwykle nie jest powodem do niepokoju. Jeśli jednak senność wpływa na Twoje codzienne życie, być może nadszedł czas, aby porozmawiać z lekarzem.

Najlepsze aplikacje na zdrowy sen w roku 2020

Przewlekła bezsenność może wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne w sposób wykraczający daleko poza budzenie się oszołomionym. Wybraliśmy najlepsze tegoroczne aplikacje na bezsenność na urządzenia z systemem Android i iPhone na podstawie ich jakości, niezawodności i opinii użytkowników.

Czy dobrze jest spać z psem w łóżku?

Wiele osób nie może się doczekać przytulania się z ukochanymi zwierzęcymi towarzyszami. Oto czynniki, które mogą mieć wpływ na Twoją decyzję.

Czy lepiej być nocnym markiem czy rannym ptaszkiem?

Jesteś nocnym markiem czy rannym ptaszkiem? Dowiedz się tutaj i uzyskaj wskazówki dotyczące zmieniających się wzorców snu, które mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie.

Popularne słowa kluczowe