Zdrowe życie codzienne – porady

Zostań najlepszym sobą. Odkryj nowe sposoby na inspirujące życie poprzez naturalne piękno, odżywianie i dietę, aktywny tryb życia i lepsze relacje.

Co warto wiedzieć o hipersomni

Hipersomnia to stan, który powoduje, że czujesz się wyjątkowo senny przez cały dzień. Dowiedz się o przyczynach, czynnikach ryzyka, objawach i nie tylko.

Nadmierna senność w ciągu dnia: kiedy porozmawiać z lekarzem

Każdy ma dni, kiedy czuje się zmęczony. Lekka senność zwykle nie jest powodem do niepokoju. Jeśli jednak senność wpływa na Twoje codzienne życie, być może nadszedł czas, aby porozmawiać z lekarzem.

Najlepsze aplikacje na zdrowy sen w roku 2020

Przewlekła bezsenność może wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne w sposób wykraczający daleko poza budzenie się oszołomionym. Wybraliśmy najlepsze tegoroczne aplikacje na bezsenność na urządzenia z systemem Android i iPhone na podstawie ich jakości, niezawodności i opinii użytkowników.

Czy dobrze jest spać z psem w łóżku?

Wiele osób nie może się doczekać przytulania się z ukochanymi zwierzęcymi towarzyszami. Oto czynniki, które mogą mieć wpływ na Twoją decyzję.

Czy lepiej być nocnym markiem czy rannym ptaszkiem?

Jesteś nocnym markiem czy rannym ptaszkiem? Dowiedz się tutaj i uzyskaj wskazówki dotyczące zmieniających się wzorców snu, które mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie.

Jak spać na boku, nie budząc się z bólem pleców lub szyi

Spanie na boku, w prawidłowej pozycji, może przynieść korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi. Oto, co musisz wiedzieć o śpiącym na boku.

Ile snu to za dużo snu? Co warto wiedzieć o nadmiernym spaniu

Nadmierna senność może być objawem wyczerpania lub choroby podstawowej. Dowiedz się więcej o potencjalnych przyczynach, objawach i leczeniu.

Domowe sposoby na suche włosy

Wiele rzeczy może przyczynić się do wysuszenia włosów. Wypróbuj te wskazówki, jak pielęgnować i rewitalizować swoje suche, łamliwe włosy.

Jak zatrzymać łamanie włosów

Dowiedz się więcej o najczęstszych przyczynach łamania się włosów i o tym, co możesz z nimi zrobić.

Co te 8 znaków na paznokciach mówi o Twoim zdrowiu

Twoje paznokcie są jak mapa tego, co dzieje się w Twoim ciele. Dowiedz się, co mówią Ci paznokcie i jak na nie reagować.

Popularne słowa kluczowe