Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

O que saber: frequência cardíaca para queima de gordura vs. Cardiovascular

Aprenda sobre os diferentes níveis de frequência cardíaca que ocorrem quando você se exercita e seus efeitos na saúde geral do coração.

Você deve adquirir um rastreador de condicionamento físico?

Qual rastreador ou dispositivo de exercícios é melhor para você? Aprenda quais são os recursos do WebMD e quais melhor atenderão aos seus objetivos de condicionamento físico.

Defina metas de saúde mais inteligentes

Quer uma boa maneira de perder peso? WebMD detalha como definir S.M.A.R.T. metas de condicionamento físico e saúde.

Leve seu treino para o próximo nível

Preso em uma rotina de fitness? WebMD explica como se desafiar para acelerar as coisas, melhorar sua saúde – e não exagerar.

Sem academia? Exercite-se em casa

Quer se exercitar, mas tem pouco tempo para a academia? Inspire-se para malhar em sua casa com essas dicas do WebMD.

Exercícios para um coração saudável

Mantenha seu coração saudável e seu peso baixo com exercícios regulares. WebMD sugere como começar, que tipo de exercícios fazer e como monitorar seus treinos.

Seu guia para começar

Como fazer exercícios físicos

Como o exercício aumenta o seu metabolismo

Quer aumentar seu metabolismo e perder peso? Aqui estão duas dicas para queimar calorias dos especialistas da WebMD.

Exercício e perda de peso

WebMD explica os benefícios para a saúde – e oportunidades de perda de peso – até mesmo das atividades físicas mais mundanas.

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