Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

Como suas necessidades nutricionais mudam conforme você envelhece

O envelhecimento está ligado a deficiências nutricionais, por isso é especialmente importante uma alimentação saudável à medida que envelhecemos. Veja como suas necessidades nutricionais mudam com a idade.

8 maneiras de realmente aproveitar as pequenas coisas

“Aproveite as pequenas coisas” pode parecer um clichê cansado, mas oferece alguns benefícios importantes. Aqui estão oito maneiras de desacelerar e abraçar as alegrias da vida cotidiana.

Por que você nunca deve hesitar em tirar um dia de saúde mental

Está se sentindo estressado? Siga estas dicas para pedir folga e gastá-lo cuidando da sua saúde mental.

Quando o autocuidado se transforma em cuidado comunitário

Nós nos elevamos quando cuidamos de nossa comunidade.

Como fazer uma lista de verificação de autocuidado que realmente funcione para você

Não existe uma abordagem única para o autocuidado. Veja como construir um plano que realmente funcione para você.

Por que você não precisa de muito tempo ou dinheiro para tornar o autocuidado uma prioridade

O autocuidado não precisa ser caro ou demorado e envolve muito mais do que simplesmente “tratar” ou “melhorar” a si mesmo. Aqui está o que é autocuidado eficaz – e o que não é.

Como sobreviver à tristeza da meia-idade

Independentemente das circunstâncias da sua vida, a felicidade diminui gradualmente ao longo do início da vida adulta até atingir o seu ponto mais baixo, por volta dos 40 e 50 anos. A boa notícia de que a felicidade se recupera após a queda da meia-idade. Veja o que esperar mais tarde na vida e como lidar com isso enquanto isso.

Crise da meia-idade nas mulheres: como encontrar o lado positivo

A crise da meia-idade nas mulheres, antes considerada um mito, é um acontecimento bem documentado para muitos. A pesquisa sugere que a felicidade segue uma curva em U, diminuindo na meia-idade e aumentando novamente à medida que envelhecemos. Aqui estão fatos e dicas para ajudá-lo a navegar na crise da meia-idade e encontrar a felicidade novamente.

‘Nunca pensei que cuidaria de minha mãe com demência’, mais 8…

Os cuidadores precisam de cuidados tanto quanto aqueles de quem cuidam.

Como os pais podem lidar com a ‘Síndrome do Ninho Vazio’

Enquanto os formandos do ensino médio se preparam para ir para a faculdade, os especialistas dizem que esta nova era para os pais é um bom momento para examinar a identidade própria e os relacionamentos.

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