Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

Passando de um ninho vazio para o crescimento pós-parental

Veja como lidar com a síndrome do ninho vazio, ou a tristeza, a solidão e outros sofrimentos emocionais que você pode sentir depois que seus filhos saem de casa.

Questionário: Qual é o seu estilo Nester vazio? Maneiras saudáveis ​​de aproveitar ao máximo…

Tornar-se um nester vazio pode ser agridoce, mas também é sua chance de aproveitar o dia e viver sua vida de acordo com seus termos.

Como gerenciar quando seus filhos adultos moram em casa

Viver com filhos adultos requer comunicação aberta e estabelecimento de limites claros. Veja como gerenciar quando seus filhos ainda moram em casa ou voltam para morar com você.

11 benefícios potenciais para a saúde física e mental dos animais de estimação

Animais de estimação podem trazer alguns benefícios surpreendentes para a saúde física e mental, mas se você terá sucesso com um deles depende de alguns fatores importantes.

Restaurando o bem-estar: um roteiro interativo para seus 40 e 50 anos

Se você está reavaliando seu propósito e objetivos – no trabalho e na vida – veja como se posicionar para melhorar a saúde e o bem-estar.

Dicas de orçamento pessoal para saúde mental: 14 dicas

Como encontrar cuidados de saúde mental acessíveis, reservar seu tempo para mais autocuidado e administrar suas finanças para reduzir o estresse.

Um terapeuta compartilha 10 perguntas que todos os cuidadores devem fazer a si mesmos

Se você é um cuidador informal ou familiar, aqui estão 10 perguntas introspectivas e dicas para ajudá-lo a avaliar e melhorar sua saúde mental e bem-estar.

Explorando a arteterapia para lidar com o estresse

Praticar a arteterapia é um processo de profunda introspecção e processamento emocional – olhar para dentro de si mesmo e reconhecer seus próprios sentimentos e, em seguida, canalizá-los para a arte.

Autocuidado na menopausa: 5 mulheres compartilham suas experiências

Saber como gerir as mudanças corporais que acompanham a menopausa pode ser frustrante e isolante. E é por essa razão que o autocuidado é tão importante. Para entender melhor como o autocuidado pode ajudá-lo a navegar nessa transição e descobrir o que realmente funciona, pedimos a cinco mulheres que compartilhassem suas dicas.

Se você sentir vontade de morrer durante a perimenopausa, você não está sozinho

Sentimentos de depressão e pensamentos de morte são comuns durante a perimenopausa. Nosso guia pode ajudá-lo a entender melhor esses sintomas e obter alívio.

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