Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

Por que você não precisa de muito tempo ou dinheiro para tornar o autocuidado uma prioridade

O autocuidado não precisa ser caro ou demorado e envolve muito mais do que simplesmente “tratar” ou “melhorar” a si mesmo. Aqui está o que é autocuidado eficaz – e o que não é.

Como sobreviver à tristeza da meia-idade

Independentemente das circunstâncias da sua vida, a felicidade diminui gradualmente ao longo do início da vida adulta até atingir o seu ponto mais baixo, por volta dos 40 e 50 anos. A boa notícia de que a felicidade se recupera após a queda da meia-idade. Veja o que esperar mais tarde na vida e como lidar com isso enquanto isso.

Crise da meia-idade nas mulheres: como encontrar o lado positivo

A crise da meia-idade nas mulheres, antes considerada um mito, é um acontecimento bem documentado para muitos. A pesquisa sugere que a felicidade segue uma curva em U, diminuindo na meia-idade e aumentando novamente à medida que envelhecemos. Aqui estão fatos e dicas para ajudá-lo a navegar na crise da meia-idade e encontrar a felicidade novamente.

‘Nunca pensei que cuidaria de minha mãe com demência’, mais 8…

Os cuidadores precisam de cuidados tanto quanto aqueles de quem cuidam.

Como os pais podem lidar com a ‘Síndrome do Ninho Vazio’

Enquanto os formandos do ensino médio se preparam para ir para a faculdade, os especialistas dizem que esta nova era para os pais é um bom momento para examinar a identidade própria e os relacionamentos.

Passando de um ninho vazio para o crescimento pós-parental

Veja como lidar com a síndrome do ninho vazio, ou a tristeza, a solidão e outros sofrimentos emocionais que você pode sentir depois que seus filhos saem de casa.

Questionário: Qual é o seu estilo Nester vazio? Maneiras saudáveis ​​de aproveitar ao máximo…

Tornar-se um nester vazio pode ser agridoce, mas também é sua chance de aproveitar o dia e viver sua vida de acordo com seus termos.

Como gerenciar quando seus filhos adultos moram em casa

Viver com filhos adultos requer comunicação aberta e estabelecimento de limites claros. Veja como gerenciar quando seus filhos ainda moram em casa ou voltam para morar com você.

11 benefícios potenciais para a saúde física e mental dos animais de estimação

Animais de estimação podem trazer alguns benefícios surpreendentes para a saúde física e mental, mas se você terá sucesso com um deles depende de alguns fatores importantes.

Restaurando o bem-estar: um roteiro interativo para seus 40 e 50 anos

Se você está reavaliando seu propósito e objetivos – no trabalho e na vida – veja como se posicionar para melhorar a saúde e o bem-estar.

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