Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

Dicas de orçamento pessoal para saúde mental: 14 dicas

Como encontrar cuidados de saúde mental acessíveis, reservar seu tempo para mais autocuidado e administrar suas finanças para reduzir o estresse.

Um terapeuta compartilha 10 perguntas que todos os cuidadores devem fazer a si mesmos

Se você é um cuidador informal ou familiar, aqui estão 10 perguntas introspectivas e dicas para ajudá-lo a avaliar e melhorar sua saúde mental e bem-estar.

Explorando a arteterapia para lidar com o estresse

Praticar a arteterapia é um processo de profunda introspecção e processamento emocional – olhar para dentro de si mesmo e reconhecer seus próprios sentimentos e, em seguida, canalizá-los para a arte.

Autocuidado na menopausa: 5 mulheres compartilham suas experiências

Saber como gerir as mudanças corporais que acompanham a menopausa pode ser frustrante e isolante. E é por essa razão que o autocuidado é tão importante. Para entender melhor como o autocuidado pode ajudá-lo a navegar nessa transição e descobrir o que realmente funciona, pedimos a cinco mulheres que compartilhassem suas dicas.

Se você sentir vontade de morrer durante a perimenopausa, você não está sozinho

Sentimentos de depressão e pensamentos de morte são comuns durante a perimenopausa. Nosso guia pode ajudá-lo a entender melhor esses sintomas e obter alívio.

Como identificar e tratar a raiva da perimenopausa

À medida que seus níveis hormonais mudam, seu corpo reage com ondas de calor, insônia e até mesmo flutuações de humor. Aqui está a ligação entre perimenopausa e raiva.

Tratar a menopausa com antidepressivos

Você já deve ter ouvido falar sobre o uso de antidepressivos para os sintomas da menopausa, mas como eles funcionam? Descreveremos como os antidepressivos ajudam com certos sintomas da menopausa. Você também aprenderá sobre os tipos de antidepressivos, os efeitos colaterais que eles podem causar e informações importantes de segurança sobre interações medicamentosas.

Menopausa e raiva: qual é a conexão e o que posso fazer?

À medida que seus níveis hormonais mudam, seu corpo reage com ondas de calor, insônia e até mesmo flutuações de humor. Aqui está a conexão entre menopausa e raiva.

Perimenopausa e depressão

Aprenda sobre a relação entre perimenopausa e depressão. Descubra as ligações entre alterações de humor, depressão e níveis flutuantes de hormônios femininos. Neste artigo, você também obterá informações sobre os sintomas da depressão na perimenopausa e remédios caseiros para lidar com a depressão na perimenopausa.

Como encontrar cuidados para a menopausa que afirmem o gênero: o que você pode fazer

Um guia para encontrar profissionais e organizações de saúde que afirmem o gênero para homens trans e indivíduos não binários que estão passando pela menopausa.

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