Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

7 memento-uri pe care să le purtați cu dvs. în călătoria dvs. de recuperare a traumei

Nu există două călătorii de recuperare a traumei să ia exact aceeași formă. Oriunde vă duce calea, aceste memento-uri vă pot ajuta să netezi drumul.

Healthline Presents: Găsirea unei serii video Pause

Cum să-ți piratezi hormonii pentru o stare de spirit mai bună

Anumiți hormoni te pot ajuta să te simți mai fericit. Vom descompune ce sunt acestea și cum să le creștem în mod natural.

Cum să recunoști o dependență de alcool (tulburarea consumului de alcool)

Tulburarea consumului de alcool poate duce la multe complicații ale sănătății. Iată cum să recunoașteți semnele și cum sunt diagnosticate.

Există o relație între trauma complexă și consumul de alcool...

Tulburarea consumului de alcool (AUD) este un simptom destul de comun al traumei complexe. Există multe abordări terapeutice care pot ajuta.

Meditația poate îmbunătăți simptomele PTSD - Iată cum să o încerci

Dacă trăiești cu PTSD, meditația poate merita adăugată la planul tău de tratament. Obțineți detalii despre beneficiile sale potențiale și despre cum să începeți aici.

Sfaturi pentru prioritizarea bunăstării tale ca veteran

După ce vă retrageți din serviciu, îngrijirea personală este esențială pentru menținerea sănătății dumneavoastră fizice și mentale.

Importanța conexiunii sociale pentru veterani

Trecerea de la viața militară la cea civilă se poate simți singură, dar există o mulțime de moduri de a vă conecta cu ceilalți din jurul vostru. Prezintăm sfaturi pentru construirea unui cerc social cu prieteni noi și vechi în calitate de veteran.

Cele mai bune 8 tehnici de respirație pentru somn

A nu putea adormi noaptea poate fi frustrant. Aceste exerciții de respirație pentru somn te pot lăsa mai bine odihnit și plin de energie dimineața.

Tot ce trebuie să știți despre insomnie

Insomnia vă face dificil să adormiți, să rămâneți adormit sau ambele. Obțineți informații despre factorii de risc, simptome, teste, tratamente și remedii la domiciliu aici.

Cuvinte cheie populare