Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Pierdere rapidă în greutate: este sigur?

Este posibil să renunți la dimensiunea unei rochii într-o zi? Clismele funcționează pentru pierderea în greutate? WebMD explorează numeroase produse de slăbit, tipuri de diete și riscurile și beneficiile pierderii rapide în greutate.

Diete bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați

WebMD descrie avantajele și dezavantajele dietelor bogate în proteine/sărace în carbohidrați.

Dieta bogata in proteine ​​pentru pierderea in greutate

WebMD oferă modalități gustoase de a pompa proteinele din dieta ta de slăbire.

Nu te îndrăgosti de dietele fad

Dietele fad te pot ajuta să scapi de câteva kilograme, dar mâncarea rațională este o modalitate mai bună de a pierde în greutate și de a te menține. Aflați mai multe de la WebMD.

Ce este condiționarea metabolică?

Condiționarea metabolică îmbunătățește eficiența căilor energetice din organism. Aflați ce este, beneficii și exemple de exerciții astăzi.

Ce trebuie să știți: ritmul cardiac pentru arderea grăsimilor vs. Cardio

Aflați despre diferitele niveluri ale ritmului cardiac care apar atunci când faceți exerciții fizice și despre impactul acestora asupra sănătății generale a inimii.

Ar trebui să obțineți un monitor de fitness?

Care tracker de exerciții sau dispozitiv este cel mai potrivit pentru tine? Aflați care sunt caracteristicile de la WebMD și care vă vor sprijini cel mai bine obiectivele de fitness.

Stabiliți obiective de sănătate mai inteligente

Vrei o modalitate bună de a pierde în greutate? WebMD detaliază cum să setați S.M.A.R.T. obiective pentru fitness și sănătate.

Du-ți antrenamentul la nivelul următor

Blocat într-o rută de fitness? WebMD explică cum să te provoci să dai drumul, să-ți îmbunătățești sănătatea – și să nu exagerezi.

Fără sală de sport? Exercițiu acasă

Vrei să faci mișcare, dar ai puțin timp pentru sală? Inspirați-vă să vă antrenați acasă cu aceste sfaturi de la WebMD.

Cuvinte cheie populare