Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Ce trebuie să știți: ritmul cardiac pentru arderea grăsimilor vs. Cardio

Aflați despre diferitele niveluri ale ritmului cardiac care apar atunci când faceți exerciții fizice și despre impactul acestora asupra sănătății generale a inimii.

Ar trebui să obțineți un monitor de fitness?

Care tracker de exerciții sau dispozitiv este cel mai potrivit pentru tine? Aflați care sunt caracteristicile de la WebMD și care vă vor sprijini cel mai bine obiectivele de fitness.

Stabiliți obiective de sănătate mai inteligente

Vrei o modalitate bună de a pierde în greutate? WebMD detaliază cum să setați S.M.A.R.T. obiective pentru fitness și sănătate.

Du-ți antrenamentul la nivelul următor

Blocat într-o rută de fitness? WebMD explică cum să te provoci să dai drumul, să-ți îmbunătățești sănătatea – și să nu exagerezi.

Fără sală de sport? Exercițiu acasă

Vrei să faci mișcare, dar ai puțin timp pentru sală? Inspirați-vă să vă antrenați acasă cu aceste sfaturi de la WebMD.

Exerciții pentru o inimă sănătoasă

Păstrează-ți inima sănătoasă și greutatea redusă cu exerciții fizice regulate. WebMD sugerează cum să începeți, ce fel de exerciții să faceți și cum să vă monitorizați antrenamentele.

Ghidul dvs. pentru a începe

Instrucțiuni de fitness

Cum exercițiile îți stimulează metabolismul

Vrei să-ți stimulezi metabolismul și să slăbești? Iată 2 sfaturi de ardere a caloriilor de la experții de la WebMD.

Exerciții fizice și pierdere în greutate

WebMD explică beneficiile pentru sănătate - și oportunitățile de pierdere în greutate - chiar și ale celor mai banale activități fizice.

Cuvinte cheie populare