Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Cum se schimbă nevoile tale nutriționale pe măsură ce îmbătrânești

Îmbătrânirea este legată de deficiențe de nutrienți, așa că este deosebit de important să mănânci sănătos pe măsură ce îmbătrânești. Iată cum se schimbă nevoile tale nutriționale odată cu vârsta.

8 moduri de a vă bucura cu adevărat de lucrurile mici

„Bucurați-vă de lucrurile mărunte” poate suna ca un clișeu obosit, dar oferă câteva beneficii majore. Iată opt moduri de a încetini și de a îmbrățișa bucuriile de zi cu zi ale vieții.

De ce nu ar trebui să ezitați să luați o zi a sănătății mintale

Te simți stresat? Urmați aceste sfaturi pentru a cere ziua liberă și pentru a o petrece hrănindu-vă sănătatea mintală.

Când îngrijirea de sine se transformă în îngrijire comunitară

Ne ridicăm unii pe alții când ne pasă de comunitatea noastră.

Cum să faci o listă de verificare pentru auto-îngrijire care funcționează de fapt pentru tine

Nu există o abordare unică pentru îngrijirea de sine. Iată cum să construiți un plan care funcționează cu adevărat pentru dvs.

De ce nu aveți nevoie de mult timp sau bani pentru a face din îngrijirea de sine o prioritate

Îngrijirea de sine nu trebuie să fie costisitoare sau consumatoare de timp și este mult mai mult decât pur și simplu „tratarea” sau „îmbunătățirea” pe tine însuți. Iată ce este îngrijirea de sine eficientă - și ce nu este.

Cum să supraviețuiești blues-ului tău de mijloc

Indiferent de circumstanțele vieții tale, fericirea scade treptat prin viața adultă timpurie până când ajunge la cel mai de jos punct, chiar în jurul anilor 40 până la începutul anilor 50. Vestea bună că fericirea revine după criza de mijloc. Iată ce să aștepți mai târziu în viață și cum să faci față între timp.

Criza de la mijlocul vârstei la femei: cum să-ți găsești un motiv de argint

Criza de la mijlocul vârstei la femei, cândva considerată un mit, este un eveniment bine documentat pentru mulți. Cercetările sugerează că fericirea urmează o curbă în U, care scade la mijlocul vârstei și crește din nou pe măsură ce îmbătrânim. Iată fapte și sfaturi pentru a vă ajuta să traversați criza de mijloc și să vă regăsiți fericirea.

„N-am crezut niciodată că o să am grijă de mama mea cu demență”, Plus 8...

Îngrijitorii au nevoie de îngrijire la fel de mult ca și cei cărora le îngrijesc.

Cum pot face față părinților „sindromul cuibului gol”

Pe măsură ce absolvenții de liceu se pregătesc să meargă la facultate, experții spun că această nouă eră pentru părinți este un moment bun pentru a examina identitatea de sine și relațiile.

Cuvinte cheie populare