Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Trecerea de la un cuib gol la o creștere post-parentală

Iată cum să navighezi în sindromul cuibului gol sau în tristețea, singurătatea și alte suferințe emoționale pe care le poți experimenta după ce copiii tăi părăsesc acasă.

Test: Care este stilul tău de nester gol? Modalități sănătoase de a profita la maximum de...

A deveni un cuibărit gol poate fi dulce-amărui, dar este și șansa ta de a profita de ziua și de a-ți trăi viața în condițiile tale.

Cum să te descurci când copiii tăi adulți locuiesc acasă

Conviețuirea cu copii adulți necesită o comunicare deschisă și o stabilire clară a limitelor. Iată cum să te descurci când copiii tăi încă locuiesc acasă sau se întorc să locuiască cu tine.

11 Beneficii potențiale pentru sănătatea fizică și mintală ale animalelor de companie

Animalele de companie pot aduce beneficii uimitoare pentru sănătatea fizică și mentală, dar dacă veți prospera cu unul depinde de câțiva factori importanți.

Restaurarea bunăstării: o foaie de parcurs interactivă pentru 40 și 50 de ani

Dacă vă reevaluați scopul și obiectivele – în muncă și în viață – iată cum să vă poziționați pentru o sănătate și o bunăstare mai bună.

Sfaturi pentru bugetul personal pentru sănătatea mintală: 14 sfaturi

Cum să găsești îngrijiri de sănătate mintală la prețuri accesibile, să-ți bugetezi timpul pentru mai multă îngrijire personală și să-ți gestionezi finanțele pentru a reduce stresul.

Un terapeut împărtășește 10 întrebări pe care toți îngrijitorii ar trebui să și le pună

Dacă sunteți un îngrijitor informal sau familial, iată 10 întrebări introspective plus sfaturi care vă vor ajuta să vă evaluați și să vă îmbunătățiți propria sănătate mintală și bunăstare.

Explorarea terapiei prin artă pentru a face față stresului

Practicarea terapiei prin artă este un proces de introspecție profundă și procesare emoțională - privind în interiorul tău și recunoașterea propriilor sentimente, apoi canalizându-le în artă.

Îngrijirea de sine pentru menopauză: 5 femei își împărtășesc experiențele

A ști cum să gestionezi schimbările corporale care însoțesc menopauza poate fi atât frustrant, cât și izolator. Și din acest motiv îngrijirea de sine este atât de importantă. Pentru a înțelege mai bine modul în care îngrijirea de sine vă poate ajuta să navigați în această tranziție și pentru a afla ce funcționează de fapt, am rugat cinci femei să-și împărtășească sfaturile.

Dacă simți că mori în timpul perimenopauzei, nu ești singur

Sentimentele de depresie și gândurile de a muri sunt frecvente în perioada perimenopauzei. Ghidul nostru vă poate ajuta să înțelegeți mai bine aceste simptome și să obțineți alinare.

Cuvinte cheie populare