Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

De ce nu aveți nevoie de mult timp sau bani pentru a face din îngrijirea de sine o prioritate

Îngrijirea de sine nu trebuie să fie costisitoare sau consumatoare de timp și este mult mai mult decât pur și simplu „tratarea” sau „îmbunătățirea” pe tine însuți. Iată ce este îngrijirea de sine eficientă - și ce nu este.

Cum să supraviețuiești blues-ului tău de mijloc

Indiferent de circumstanțele vieții tale, fericirea scade treptat prin viața adultă timpurie până când ajunge la cel mai de jos punct, chiar în jurul anilor 40 până la începutul anilor 50. Vestea bună că fericirea revine după criza de mijloc. Iată ce să aștepți mai târziu în viață și cum să faci față între timp.

Criza de la mijlocul vârstei la femei: cum să-ți găsești un motiv de argint

Criza de la mijlocul vârstei la femei, cândva considerată un mit, este un eveniment bine documentat pentru mulți. Cercetările sugerează că fericirea urmează o curbă în U, care scade la mijlocul vârstei și crește din nou pe măsură ce îmbătrânim. Iată fapte și sfaturi pentru a vă ajuta să traversați criza de mijloc și să vă regăsiți fericirea.

„N-am crezut niciodată că o să am grijă de mama mea cu demență”, Plus 8...

Îngrijitorii au nevoie de îngrijire la fel de mult ca și cei cărora le îngrijesc.

Cum pot face față părinților „sindromul cuibului gol”

Pe măsură ce absolvenții de liceu se pregătesc să meargă la facultate, experții spun că această nouă eră pentru părinți este un moment bun pentru a examina identitatea de sine și relațiile.

Trecerea de la un cuib gol la o creștere post-parentală

Iată cum să navighezi în sindromul cuibului gol sau în tristețea, singurătatea și alte suferințe emoționale pe care le poți experimenta după ce copiii tăi părăsesc acasă.

Test: Care este stilul tău de nester gol? Modalități sănătoase de a profita la maximum de...

A deveni un cuibărit gol poate fi dulce-amărui, dar este și șansa ta de a profita de ziua și de a-ți trăi viața în condițiile tale.

Cum să te descurci când copiii tăi adulți locuiesc acasă

Conviețuirea cu copii adulți necesită o comunicare deschisă și o stabilire clară a limitelor. Iată cum să te descurci când copiii tăi încă locuiesc acasă sau se întorc să locuiască cu tine.

11 Beneficii potențiale pentru sănătatea fizică și mintală ale animalelor de companie

Animalele de companie pot aduce beneficii uimitoare pentru sănătatea fizică și mentală, dar dacă veți prospera cu unul depinde de câțiva factori importanți.

Restaurarea bunăstării: o foaie de parcurs interactivă pentru 40 și 50 de ani

Dacă vă reevaluați scopul și obiectivele – în muncă și în viață – iată cum să vă poziționați pentru o sănătate și o bunăstare mai bună.

Cuvinte cheie populare