Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Ghidul tău pentru relații codependente și recuperare

Să ne uităm la câteva semne posibile ale relațiilor codependente, precum și la câteva moduri în care tu și partenerul tău poți lucra pentru a avea o relație mai fericită și mai sănătoasă.

Cum să gestionezi anxietatea relațională

Vă puneți la îndoială relația în mod constant? S-ar putea să ai de-a face cu anxietatea relațională. Învață cum să-l recunoști și să-l depășești.

Pot alimentele să acționeze ca medicament? Tot ce trebuie să știți

Mulți oameni susțin că mâncarea este un medicament, dar vă puteți întreba dacă alimentele pot fi folosite pentru a înlocui tratamentele convenționale. Acest articol explică tot ce trebuie să știi despre alimentele medicinale, inclusiv care alimente oferă cele mai multe beneficii.

7 alimente care v-ar putea crește serotonina: dieta cu serotonină

Serotonina este un mesager chimic despre care se crede că îți ridică starea de spirit. Iată 7 alimente care stimulează serotonina, inclusiv curcan și brânză. Aflați mai multe despre modul în care aceste alimente vă afectează corpul.

Dieta și sănătatea mintală: ceea ce mănânci poate afecta modul în care te simți?

Dieta este o componentă critică a sănătății sociale, emoționale și mintale. Acest articol este ghidul dumneavoastră pentru a înțelege modul în care dieta dumneavoastră vă poate afecta sănătatea mintală și bunăstarea.

De ce sunt atât de obosit, dar nu pot dormi?

Încă nu poți dormi, chiar și când ești obosit? Iată câteva sfaturi susținute de experți despre cum să obțineți un somn odihnitor, indiferent de ce.

12 sfaturi de igienă a somnului sănătos

Igiena somnului înseamnă a avea obiceiuri de somn sănătoase. Aflați ce comportamente, atât în ​​timpul zilei, cât și în jurul orei de culcare, vă pot afecta calitatea somnului.

Ce face Melatonina și cum funcționează?

Aflați despre eficiența melatoninei pentru somn. Descoperiți dacă suplimentele sunt sigure, rolul melatoninei în sarcină și pentru copii și multe altele.

Top 15 sfaturi dovedite pentru a dormi mai bine noaptea

Acest articol enumeră 15 sfaturi bazate pe dovezi pentru a dormi mai bine noaptea. Un somn bun este foarte important pentru o sănătate optimă.

Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS): Ce trebuie să știți

ISRS sunt un tip de antidepresiv. Aflați despre aceste medicamente prescrise în mod obișnuit, inclusiv efectele secundare, modul în care funcționează și avantajele și dezavantajele.

Cuvinte cheie populare