Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Cum să fii fericit: 27 de obiceiuri de adăugat la rutina ta

Fericirea poate fi imposibilă, dar este întotdeauna la îndemână. Vom descompune 27 de obiceiuri susținute de știință pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit.

10 exerciții de respirație pe care să le încerci când te simți stresat

Dacă doriți să practicați exerciții de respirație, acestea sunt dovedite că funcționează pentru reducerea stresului, meditație și îmbunătățirea funcției de respirație.

32 de activități de Mindfulness pentru a-ți găsi calmul la orice vârstă

Ai doar 5 minute? Încercați aceste activități de mindfulness când gătiți, vă plimbați, stați cu copiii și multe altele.

6 Beneficii pentru jurnal și cum să începeți chiar acum

Jurnalul oferă o serie de beneficii, de la reducerea stresului până la a vă ajuta să rezolvați conflictele interpersonale. Iată o privire mai atentă asupra beneficiilor sale specifice și a modului de a face din jurnal un obicei.

Relația ta este toxică? Semne și cum să faceți față

Iată ce este o relație toxică, cum o poți vindeca sau pleca și diferența dintre relațiile abuzive și toxice.

Ghidul tău pentru relații codependente și recuperare

Să ne uităm la câteva semne posibile ale relațiilor codependente, precum și la câteva moduri în care tu și partenerul tău poți lucra pentru a avea o relație mai fericită și mai sănătoasă.

Cum să gestionezi anxietatea relațională

Vă puneți la îndoială relația în mod constant? S-ar putea să ai de-a face cu anxietatea relațională. Învață cum să-l recunoști și să-l depășești.

Pot alimentele să acționeze ca medicament? Tot ce trebuie să știți

Mulți oameni susțin că mâncarea este un medicament, dar vă puteți întreba dacă alimentele pot fi folosite pentru a înlocui tratamentele convenționale. Acest articol explică tot ce trebuie să știi despre alimentele medicinale, inclusiv care alimente oferă cele mai multe beneficii.

7 alimente care v-ar putea crește serotonina: dieta cu serotonină

Serotonina este un mesager chimic despre care se crede că îți ridică starea de spirit. Iată 7 alimente care stimulează serotonina, inclusiv curcan și brânză. Aflați mai multe despre modul în care aceste alimente vă afectează corpul.

Dieta și sănătatea mintală: ceea ce mănânci poate afecta modul în care te simți?

Dieta este o componentă critică a sănătății sociale, emoționale și mintale. Acest articol este ghidul dumneavoastră pentru a înțelege modul în care dieta dumneavoastră vă poate afecta sănătatea mintală și bunăstarea.

Cuvinte cheie populare