Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Care sunt tipurile de terapie pentru depresie?

Există multe tipuri de terapie pentru depresie. Activarea comportamentală este una dintre cele mai comune tehnici.

Tratamente alternative pentru anxietate

Iată câteva tratamente alternative pentru a ajuta cu anxietatea.

Trăiești cu anxietate? Iată 13 moduri de a face față

Identificarea declanșatorilor poate dura ceva timp și auto-reflecție. Între timp, iată 13 strategii pe care le puteți încerca pentru a vă calma sau liniști anxietatea de a prelua controlul.

Ce tip de psihoterapie este cel mai bun pentru anxietate?

Există mai multe tipuri de psihoterapie pentru anxietate. Cel mai bun depinde de nevoile și preferințele dumneavoastră individuale.

Ce cauzează oboseala musculară?

Oboseala musculară este un simptom care scade capacitatea mușchilor de a performa în timp. Pe măsură ce faci exerciții, cu timpul, mușchii tăi pot începe să se simtă mai slabi și obosiți. Aceasta este oboseala musculară. Dar exercițiile fizice nu sunt singurul lucru care poate provoca oboseală musculară. Aflați simptomele oboselii musculare și numeroasele sale cauze.

13 trucuri de combatere a oboselii pentru a vă supraalimenta diminețile

S-ar putea să te simți obosit dimineața din mai multe motive, de la nu dormi suficient până la deshidratare. Iată 13 moduri de a-ți pune energia în funcțiune atunci când te trezești – și de a o menține în funcțiune pe măsură ce îți desfășori ziua.

Beneficiile Pilates pentru sănătate pentru adulții în vârstă

Care sunt beneficiile Pilates pentru seniori? Ei bine, sunt multe. Citiți mai departe pentru a afla cum un program specializat de Pilates poate îmbunătăți sănătatea și mijloacele de trai în rândul adulților în vârstă.

Pilates vs. Yoga: Diferențele și ceea ce este potrivit pentru tine

Poate Yoga Ajuta Digestia? 9 ipostaze de încercat

Când aveți probleme digestive, este posibil să doriți să găsiți rapid alinare. Acest articol investighează modul în care yoga ar putea ajuta digestia și enumeră 9 poziții pe care le puteți încerca.

Iată cum să folosiți yoga pentru reducerea stresului

Dacă sunteți interesat să utilizați yoga pentru reducerea stresului, există câteva tehnici pe care veți dori să le verificați. Iată dezavantajul.

Cuvinte cheie populare