Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Top 10 beneficii ale exercițiilor fizice regulate

Exercițiile fizice regulate au multe beneficii pentru corpul și creierul tău. Acest articol explorează primele 10 beneficii ale exercițiilor fizice regulate, toate bazate pe știință.

Un ghid pentru începători pentru antrenamentul cu greutăți

Antrenamentul cu greutăți este o modalitate excelentă de a construi masa musculară și de a-ți tonifica corpul. Citiți mai departe pentru un ghid pentru începători pentru ridicarea greutăților (cu tutoriale!)

Cele mai bune exerciții de bază pentru toate nivelurile de fitness

Întărirea mușchilor de bază vă ajută să vă stabilizați corpul și să vă susțină coloana vertebrală. Aceste exerciții sunt grozave atât pentru începători, cât și pentru veterani.

Bun venit la Healthline Fitness: O scrisoare de la editor

Fitness nu este despre ceea ce poți pierde. Este vorba despre ceea ce poți câștiga.

Tatuaje de culoare pe tonuri închise ale pielii: ce trebuie să știți

Vrei să ieși în evidență cu un tatuaj color? Artiști cu experiență își împărtășesc cele mai bune sfaturi.

Da, oamenii de culoare pot face cancer de piele. Iată ce să cauți

Deși mai puțin frecvente, oamenii de culoare pot face cancer de piele. Din acest motiv, cancerul de piele este adesea diagnosticat mai târziu la persoanele de culoare și poate fi mai avansat.

7 cărți de bucate ale bucătarilor negri care servesc mai mult decât mese

Aceste cărți de bucate mi-au inspirat familia și ne-au hrănit cu nutrienți, bucurie și susținere spirituală.

Asumat o amenințare în afara porții: exercițiu în timp ce negru în America

S-ar putea să nu te gândești de două ori să mergi la alergat în cartierul tău. Dar, ca cineva care este perceput greșit ca o amenințare, trebuie să iau în considerare cel mai rău caz.

Cum să creezi o farfurie cu alimente sănătoase pentru suflet - Ghid și rețete

Bucătăria tradițională a afro-americanilor este cunoscută sub numele de mâncare sufletească. Acest articol explică cum să creezi o farfurie sănătoasă pentru suflet, cu sfaturi și rețete de gătit.

Mâncarea sănătoasă este un drept pentru oamenii de culoare, nu un privilegiu

O persoană care susține justiția rasială poate provoca un efect de domino.

Cuvinte cheie populare