Советы по здоровому образу жизни на каждый день

Станьте лучшим собой. Откройте для себя новые способы жить вдохновляющей жизнью с помощью естественной красоты, питания и диеты, активного образа жизни и улучшения отношений.

Что нужно знать: частота пульса для сжигания жира против. Кардио

Узнайте о различных уровнях частоты пульса, возникающих во время тренировки, и их влиянии на общее состояние здоровья сердца.

Стоит ли покупать фитнес-трекер?

Какой трекер или устройство для тренировок лучше всего подходит вам? Узнайте, какие функции предлагает WebMD и какие из них лучше всего подойдут для достижения ваших целей в фитнесе.

Ставьте более разумные цели в отношении здоровья

Хотите хороший способ похудеть? WebMD подробно описывает, как настроить S.M.A.R.T. цели для фитнеса и здоровья.

Поднимите свою тренировку на новый уровень

Застряли в фитнес-рутине? WebMD объясняет, как бросить себе вызов, чтобы улучшить свое здоровье и не переусердствовать.

Нет спортзала? Упражнения дома

Хотите заняться спортом, но у вас мало времени на спортзал? Вдохновитесь тренировками дома, воспользовавшись этими советами от WebMD.

Упражнения для здорового сердца

Поддерживайте здоровье своего сердца и снижайте вес с помощью регулярных физических упражнений. WebMD предлагает, с чего начать, какие упражнения выполнять и как контролировать свои тренировки.

Ваше руководство по началу работы

Практические советы по фитнесу

Как упражнения улучшают ваш метаболизм

Хотите ускорить метаболизм и похудеть? Вот 2 совета по сжиганию калорий от экспертов WebMD.

Физические упражнения и потеря веса

WebMD объясняет пользу для здоровья – и возможности снижения веса – даже самых обыденных физических нагрузок.

Популярные ключевые слова