Советы по здоровому образу жизни на каждый день

Станьте лучшим собой. Откройте для себя новые способы жить вдохновляющей жизнью с помощью естественной красоты, питания и диеты, активного образа жизни и улучшения отношений.

8 советов, как добавить осознанности во время еды

Отложите мир на паузу и сделайте прием пищи более осознанным.

7 приложений для медитации для родителей, которым нужна минутка

Потратив всего несколько минут в день на медитацию, вы можете принести большую пользу своему психическому здоровью. Вот лучшие места для управляемой медитации онлайн.

5 способов помочь детям практиковать осознанность

Подростковый возраст приносит много изменений. Техники осознанности могут существенно помочь вашему ребенку сориентироваться в них.

Как выполнять медитацию «Сканирование тела» (и почему вам следует это делать)

Сканирование тела — это простой способ практиковать осознанность, где бы вы ни находились, даже если вы новичок в медитации. Это может помочь вам научиться справляться с болью, дискомфортом или негативными эмоциями.

Есть проблемы с медитацией? Попробуйте мантра-медитацию

Мантра-медитация — это подход к медитации, в котором используется повторение фраз (мантр) для повышения концентрации внимания и намерения.

Экотерапия и целебная сила природы

Экотерапия – это новый подход к лечению психических заболеваний, использующий целебную силу природы. Вот что вам нужно знать, если вы думаете о том, чтобы попробовать это.

14 приемов осознанности, которые помогут уменьшить тревогу

В следующий раз, когда вы начнете чувствовать тревогу, успокойте свой разум этими идеями, которые добавят в ваш день небольшие всплески осознанности.

8 преимуществ танцев

Танец — это форма аэробных упражнений, приносящая физическую, умственную и эмоциональную пользу. Это отлично подходит как для детей, так и для взрослых и может укрепить силу и баланс, а также повысить самооценку.

Как перейти от «бодипозитива» к «бодинейтральности» — и почему вы…

Принятие своего тела и любовь к нему не являются взаимоисключающими идеями, но нейтральность тела предлагает прочную золотую середину между ненавистью к телу и любовью к телу.

10 способов, которыми музыка может улучшить или испортить вашу тренировку

Прослушивание музыки полезно для обучения, психического здоровья и физического благополучия. Это может повлиять на нас как на отдельных лиц и сообщества. Давайте посмотрим.

Популярные ключевые слова