Советы по здоровому образу жизни на каждый день

Станьте лучшим собой. Откройте для себя новые способы жить вдохновляющей жизнью с помощью естественной красоты, питания и диеты, активного образа жизни и улучшения отношений.

Экотерапия и целебная сила природы

Экотерапия – это новый подход к лечению психических заболеваний, использующий целебную силу природы. Вот что вам нужно знать, если вы думаете о том, чтобы попробовать это.

14 приемов осознанности, которые помогут уменьшить тревогу

В следующий раз, когда вы начнете чувствовать тревогу, успокойте свой разум этими идеями, которые добавят в ваш день небольшие всплески осознанности.

8 преимуществ танцев

Танец — это форма аэробных упражнений, приносящая физическую, умственную и эмоциональную пользу. Это отлично подходит как для детей, так и для взрослых и может укрепить силу и баланс, а также повысить самооценку.

Как перейти от «бодипозитива» к «бодинейтральности» — и почему вы…

Принятие своего тела и любовь к нему не являются взаимоисключающими идеями, но нейтральность тела предлагает прочную золотую середину между ненавистью к телу и любовью к телу.

10 способов, которыми музыка может улучшить или испортить вашу тренировку

Прослушивание музыки полезно для обучения, психического здоровья и физического благополучия. Это может повлиять на нас как на отдельных лиц и сообщества. Давайте посмотрим.

Преимущества восстановительной йоги и позы, которые стоит попробовать

Восстановительная йога — это пассивная медитативная форма йоги, которая позволяет снять напряжение и стресс в теле, удерживая позы в течение 5 и более минут.

Как выглядит фигура: путь чернокожей женщины

Я слишком долго пыталась вписаться в чужой стандарт красоты. Теперь я создаю свой собственный.

Преимущества начала дня с прогулки

Прогулка по утрам действительно имеет определенные преимущества. Вот 10 преимуществ утренней прогулки и несколько советов, как включить ее в свой распорядок дня.

Как начать тренироваться: руководство для начинающих по тренировкам

Упражнения полезны, но начать может быть непросто. В этой статье объясняется, как начать тренироваться и придерживаться этого в долгосрочной перспективе.

10 способов больше двигаться в повседневной жизни

Это может показаться утомительным, когда вы пытаетесь найти время для упражнений. Вот несколько советов, которые я даю своим пациентам, занимающимся физиотерапией... и как мне удается продолжать двигаться.

Популярные ключевые слова