เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

ผิวของคุณประเภทไหน?

ประเภทผิว เหตุใดจึงมีความสำคัญ และจะรู้จักผิวของคุณได้อย่างไร

อาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติ

DrugsLib อธิบายอาหารมังสวิรัติและอาหารวีแกนต่างๆ พร้อมด้วยข้อกำหนดทางโภชนาการของการปฏิบัติตามอาหารเหล่านี้

การจัดการอาหารอย่างปลอดภัย

ห้องครัวของคุณคือหัวใจของบ้าน แต่ก็อาจเป็นกรณีที่อาหารเป็นพิษรอที่จะเกิดขึ้นได้เช่นกัน เรียนรู้เพิ่มเติมจาก DrugsLib เกี่ยวกับอาหารที่อาจทำให้คุณและครอบครัวป่วย และเคล็ดลับในการดูแลห้องครัวของคุณให้สะอาด

ทำรายการขายของชำอย่างรวดเร็ว

ทำรายการซื้อของที่ดีต่อสุขภาพและฝึกฝนนิสัยการกินที่ดี DrugsLib เสนอคำแนะนำในการซื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

ตัวเลือกโซเดียมต่ำ

DrugsLib แบ่งปันเคล็ดลับในการลดโซเดียมในสูตรอาหารของคุณ เรียนรู้เกี่ยวกับการทดแทนที่คุณสามารถใช้ได้และวิธีอื่นๆ ในการเพิ่มรสชาติให้กับอาหารจานโปรดของคุณ

อาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี

แคลเซียมและวิตามินดีมีความสำคัญในการป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกและโรคกระดูกพรุน เคล็ดลับของ DrugsLib สามารถช่วยให้คุณได้รับแคลเซียมและวิตามินดีที่ร่างกายต้องการ

การได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากอาหาร

DrugsLib แสดงวิตามินและแร่ธาตุสำคัญที่คุณต้องการทุกวัน สิ่งที่พวกเขาทำ ปริมาณที่คุณต้องการ และแหล่งอาหารที่ดีสำหรับพวกเขา

MyPlate ของ USDA

เมื่อย้ายจากพีระมิดอาหาร USDA ได้สร้างผักและผลไม้ครึ่งหนึ่งของคู่มือ MyPlate ใหม่ ซึ่งแสดงถึงปริมาณอาหารสี่หมู่ที่แต่ละมื้อควรมี

ข้อมูลพื้นฐานด้านโภชนาการ

DrugsLib จะบอกวิธีตีความเงื่อนไขโภชนาการบนฉลากข้อมูลโภชนาการของอาหารของคุณ

ประเภทของไฟเบอร์และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ

DrugsLib จัดทำแผนภูมิแสดงใยอาหารประเภทต่างๆ และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพแต่ละอย่าง

คำหลักยอดนิยม