เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

อาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี

แคลเซียมและวิตามินดีมีความสำคัญในการป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกและโรคกระดูกพรุน เคล็ดลับของ DrugsLib สามารถช่วยให้คุณได้รับแคลเซียมและวิตามินดีที่ร่างกายต้องการ

การได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากอาหาร

DrugsLib แสดงวิตามินและแร่ธาตุสำคัญที่คุณต้องการทุกวัน สิ่งที่พวกเขาทำ ปริมาณที่คุณต้องการ และแหล่งอาหารที่ดีสำหรับพวกเขา

MyPlate ของ USDA

เมื่อย้ายจากพีระมิดอาหาร USDA ได้สร้างผักและผลไม้ครึ่งหนึ่งของคู่มือ MyPlate ใหม่ ซึ่งแสดงถึงปริมาณอาหารสี่หมู่ที่แต่ละมื้อควรมี

ข้อมูลพื้นฐานด้านโภชนาการ

DrugsLib จะบอกวิธีตีความเงื่อนไขโภชนาการบนฉลากข้อมูลโภชนาการของอาหารของคุณ

ประเภทของไฟเบอร์และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ

DrugsLib จัดทำแผนภูมิแสดงใยอาหารประเภทต่างๆ และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพแต่ละอย่าง

ไฟโตนิวเทรียนท์คืออะไร?

DrugsLib อธิบายประโยชน์ต่อสุขภาพของไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งเป็นสารเคมีธรรมชาติที่พบในอาหารจากพืชหลากหลายชนิด

คุณได้รับวิตามินบี 12 เพียงพอหรือไม่?

วิตามินบี 12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี แต่บางคนอาจได้รับไม่เพียงพอ DrugsLib บอกคุณเกี่ยวกับอาการของการขาดวิตามินบี 12 และวิธีรักษา

วิธีการรับวิตามินดีของคุณ

วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรง และการขาดวิตามินดีอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีได้รับวิตามินดีในปริมาณมาก และวิธีรักษาภาวะขาดวิตามินดีจาก DrugsLib

การคำนวณเส้นรอบวงน้ำหนักของคุณ

คุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักหรือไม่? การวัดรอบเอวเป็นวิธีที่ดีในการบอก เรียนรู้วิธีการทำ

คุณต้องการแคลอรี่จำนวนเท่าใด?

คุณต้องการแคลอรี่กี่แคลอรี่ในแต่ละวันเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง? WebMD มีแผนภูมิที่แสดงจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการในแต่ละวันเพื่อรักษาน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก

คำสำคัญยอดนิยม