เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

ไฟโตนิวเทรียนท์คืออะไร?

DrugsLib อธิบายประโยชน์ต่อสุขภาพของไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งเป็นสารเคมีธรรมชาติที่พบในอาหารจากพืชหลากหลายชนิด

คุณได้รับวิตามินบี 12 เพียงพอหรือไม่?

วิตามินบี 12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี แต่บางคนอาจได้รับไม่เพียงพอ DrugsLib บอกคุณเกี่ยวกับอาการของการขาดวิตามินบี 12 และวิธีรักษา

วิธีการรับวิตามินดีของคุณ

วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรง และการขาดวิตามินดีอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีได้รับวิตามินดีในปริมาณมาก และวิธีรักษาภาวะขาดวิตามินดีจาก DrugsLib

การคำนวณเส้นรอบวงน้ำหนักของคุณ

คุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักหรือไม่? การวัดรอบเอวเป็นวิธีที่ดีในการบอก เรียนรู้วิธีการทำ

คุณต้องการแคลอรี่จำนวนเท่าใด?

คุณต้องการแคลอรี่กี่แคลอรี่ในแต่ละวันเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง? WebMD มีแผนภูมิที่แสดงจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการในแต่ละวันเพื่อรักษาน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: ปลอดภัยหรือไม่?

เป็นไปได้ไหมที่จะลดขนาดชุดในหนึ่งวัน? สวนทวารทำงานเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? WebMD สำรวจผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ประเภทของอาหาร และความเสี่ยงและประโยชน์ของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

อาหารที่มีโปรตีนสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

WebMD อธิบายข้อดีและข้อเสียของอาหารที่มีโปรตีนสูง/คาร์โบไฮเดรตต่ำ

อาหารโปรตีนสูงสำหรับการลดน้ำหนัก

WebMD เสนอวิธีที่อร่อยในการปั๊มโปรตีนในอาหารลดน้ำหนักของคุณ

อย่าตกหลุมรักอาหารตามกระแส

การลดน้ำหนักตามแฟชั่นอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัม แต่การรับประทานอาหารอย่างสมเหตุสมผลเป็นวิธีที่ดีกว่าในการลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน เรียนรู้เพิ่มเติมจาก WebMD

การปรับสภาพเมตาบอลิซึมคืออะไร?

การปรับสภาพเมตาบอลิซึมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพเส้นทางพลังงานในร่างกาย เรียนรู้ว่ามันคืออะไร ประโยชน์ และตัวอย่างแบบฝึกหัดวันนี้

คำหลักยอดนิยม