เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

วิธีลดน้ำหนักในช่วงวัยหมดประจำเดือน (และงดเว้น)

หลายคนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเปลี่ยนผ่านวัยหมดประจำเดือน รับข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร ประเภทการออกกำลังกาย และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ใช่ คุณสามารถมีจุดสุดยอดได้หลังวัยหมดประจำเดือน โดยทำดังนี้

ความสุขทางเพศสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าความสามารถในการถึงจุดสุดยอดหรือการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีของคุณจะหายไป

ถามผู้เชี่ยวชาญ: สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนเมื่อคุณทรานส์หรือ...

คนข้ามเพศสามารถเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนได้หลายวิธี และคนข้ามเพศที่ใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในการบำบัดด้วยฮอร์โมนก็อาจมีอาการคล้ายกันได้

ทบทวนวัฒนธรรมเร่งรีบ: วัยหมดประจำเดือนเปลี่ยนวิธีการทำงานของฉันอย่างไร

อาการทางกายภาพของวัยหมดประจำเดือนทำให้ฉันต้องหยุดทำงานตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน แต่ผลกระทบด้านสุขภาพจิตจากการยุติความเร่งรีบนั้นส่งผลเชิงบวกมาก ฉันไม่อยากกลับไปอีกเลย

การทำสมาธิประเภทใดที่เหมาะกับฉัน?

การทำสมาธิไม่มีถูกหรือผิด ค้นพบเทคนิคที่เหมาะกับคุณ

8 เคล็ดลับเพื่อเพิ่มสติให้กับมื้ออาหารของคุณ

พักโลกไว้และทำให้มื้ออาหารของคุณมีสติมากขึ้นอีกนิด

แอพการทำสมาธิ 7 แอพสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการเวลาสักครู่

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันในการทำสมาธิสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณได้อย่างมาก นี่คือสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการทำสมาธิแบบมีไกด์ออนไลน์

5 วิธีช่วยให้เด็กฝึกสติ

วัยรุ่นนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงมากมาย เทคนิคการมีสติสามารถสร้างความแตกต่างในการช่วยให้บุตรหลานของคุณนำทางพวกเขาได้

วิธีทำสมาธิด้วยการสแกนร่างกาย (และเหตุใดคุณจึงควรทำ)

การสแกนร่างกายเป็นวิธีง่ายๆ ในการฝึกสติไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน แม้ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มทำสมาธิก็ตาม มันสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเจ็บปวด ความรู้สึกไม่สบาย หรืออารมณ์เชิงลบได้

มีปัญหาในการทำสมาธิใช่ไหม? ลองนั่งสมาธิมันตรา

การทำสมาธิมนต์เป็นวิธีการทำสมาธิที่ใช้การกล่าวซ้ำวลี (สวดมนต์) เพื่อส่งเสริมการมุ่งเน้นและความตั้งใจ

คำสำคัญยอดนิยม