Günlük Yaşam Sağlıklı İpuçları

En iyi halin ol. Doğal güzellik, beslenme ve diyet, aktif bir yaşam tarzı ve daha iyi ilişkiler yoluyla ilham verici bir yaşam sürmenin yeni yollarını keşfedin.

Ruh Sağlığı İçin Kişisel Bütçe İpuçları: 14 İpucu

Uygun fiyatlı akıl sağlığı bakımı nasıl bulunur, daha fazla kişisel bakım için zamanınızı nasıl ayırırsınız ve daha az stres için mali durumunuzu nasıl yönetirsiniz?

Bir Terapist Tüm Bakıcıların Kendilerine Sorması Gereken 10 Soruyu Paylaşıyor

Gayri resmi veya aile bakıcısıysanız, burada kendi zihinsel sağlığınızı ve refahınızı değerlendirmenize ve geliştirmenize yardımcı olacak 10 içe dönük soru ve ipuçları bulunmaktadır.

Stresle Başa Çıkmak İçin Sanat Terapisini Keşfetmek

Sanat terapisi uygulamak, derin bir iç gözlem ve duygusal işleme sürecidir; kendi içinize bakmak, kendi duygularınızı kabul etmek ve ardından onları sanata kanalize etmek.

Menopozda Kişisel Bakım: 5 Kadın Deneyimlerini Paylaşıyor

Menopoza eşlik eden bedensel değişikliklerin nasıl yönetileceğini bilmek hem sinir bozucu hem de izole edici olabilir. İşte bu nedenle kişisel bakım çok önemlidir. Kişisel bakımın bu geçişte ilerlemenize nasıl yardımcı olabileceğini daha iyi anlamak ve gerçekte neyin işe yaradığını öğrenmek için beş kadından ipuçlarını paylaşmalarını istedik.

Perimenopoz Sırasında Ölmek İstiyorsanız Yalnız Değilsiniz

Perimenopoz sırasında depresyon duyguları ve ölüm düşünceleri yaygındır. Rehberimiz bu semptomları daha iyi anlamanıza ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Perimenopoz Öfkesini Tanımlama ve Tedavi Etme

Hormon seviyeleriniz değiştikçe vücudunuz ateş basması, uykusuzluk ve hatta ruh hali dalgalanmalarıyla tepki verir. İşte perimenopoz ve öfke arasındaki bağlantı.

Menopozu Antidepresanlarla Tedavi Etmek

Menopoz belirtileri için antidepresanların kullanıldığını duymuş olabilirsiniz ama bunlar nasıl işe yarıyor? Antidepresanların belirli menopoz semptomlarına nasıl yardımcı olduğunu açıklayacağız. Ayrıca antidepresan türlerini, bunların neden olabileceği yan etkileri ve ilaç etkileşimleriyle ilgili önemli güvenlik bilgilerini de öğreneceksiniz.

Menopoz ve Öfke: Bağlantı Nedir ve Ne Yapabilirim?

Hormon seviyeleriniz değiştikçe vücudunuz ateş basması, uykusuzluk ve hatta ruh hali dalgalanmalarıyla tepki verir. İşte menopoz ve öfke arasındaki bağlantı.

Perimenopoz ve Depresyon

Perimenopoz ve depresyon arasındaki ilişkiyi öğrenin. Ruh hali değişimleri, depresyon ve dalgalanan kadın hormon düzeyleri arasındaki bağlantıları keşfedin. Bu makalede ayrıca perimenopozal depresyonun belirtileri ve perimenopozal depresyonla başa çıkmak için evde yapılabilecek ilaçlar hakkında da bilgi alacaksınız.

Cinsiyet Onaylayan Menopoz Bakımı Nasıl Bulunur: Ne Yapabilirsiniz?

Menopoz yaşayan trans erkekler ve non-binary bireyler için cinsiyeti onaylayan sağlık uzmanları ve kuruluşları bulma kılavuzu.

Popüler Anahtar Kelimeler