Günlük Yaşam Sağlıklı İpuçları

En iyi halin ol. Doğal güzellik, beslenme ve diyet, aktif bir yaşam tarzı ve daha iyi ilişkiler yoluyla ilham verici bir yaşam sürmenin yeni yollarını keşfedin.

Ekoterapi ve Doğanın İyileştirici Gücü

Ekoterapi, doğanın iyileştirici gücünden yararlanan ruh sağlığı tedavisine yönelik daha yeni bir yaklaşımdır. İşte denemeyi düşünüyorsanız bilmeniz gerekenler.

Kaygıyı Azaltmak için 14 Farkındalık Hilesi

Bir dahaki sefere endişeli hissetmeye başladığınızda, gününüze küçük farkındalık patlamaları katacak bu fikirlerle zihninizi sakinleştirin.

Dansın 8 Faydası

Dans, fiziksel, zihinsel ve duygusal faydaları olan bir aerobik egzersiz şeklidir. Hem çocuklar hem de yetişkinler için harikadır ve özgüvenin yanı sıra güç ve dengeyi de geliştirebilir.

'Vücut Pozitifliğinden' 'Vücut Tarafsızlığına' Nasıl Geçilir - ve Neden…

Vücudunuzu kabul etmek ve onu sevmek birbirini dışlayan fikirler değildir, ancak beden tarafsızlığı beden nefreti ile beden sevgisi arasında sağlam bir orta yol sunar.

Müziğin Antrenmanınızı İyileştirmesinin veya Bozmasının 10 Yolu

Müzik dinlemenin öğrenmeye, zihinsel sağlığa ve fiziksel sağlığa faydaları vardır. Bireyler ve topluluklar olarak bizi etkileyebilir. Bir göz atalım.

Restoratif Yoganın Faydaları ve Denenecek Pozlar

Restoratif yoga, pozları 5 dakika veya daha uzun süre tutarak vücudunuzdaki gerginlik ve stresi atmanıza olanak tanıyan pasif, meditatif bir yoga şeklidir.

Fit Neye benziyor: Siyah Bir Kadının Yolculuğu

Çok uzun süre başkasının güzellik standardına uymaya çalıştım. Şimdi kendiminkini yaratıyorum.

Güne Yürüyüşle Başlamanın Faydaları

Sabahları yürümenin aslında belirli faydaları vardır. İşte sabah yürüyüşüne çıkmanın 10 faydası ve bunu günlük rutininize dahil etmeniz için birkaç ipucu.

Egzersize Nasıl Başlanır: Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz Rehberi

Egzersiz sizin için iyidir, ancak başlamak zor olabilir. Bu makalede, egzersiz yapmaya nasıl başlayacağınız ve uzun vadede buna nasıl bağlı kalacağınız açıklanmaktadır.

Günlük Yaşamda Daha Fazla Hareket Etmenin 10 Yolu

Egzersiz için zaman ayırmaya çalıştığınızda bunaltıcı gelebilir. İşte fizik tedavi hastalarıma verdiğim bazı ipuçları... ve kendimi nasıl hareket ettirebildiğim.

Popüler Anahtar Kelimeler