Sağlıklı Yaşama Rehberiniz: Güzelliği, Beslenmeyi, Fitness ve Diyeti Keşfetmek page 8

Adet Döngünüzle Egzersizinizi Nasıl (ve Neden) Dönüştürebilirsiniz?

Normal bir egzersiz rutini beklenmedik bir şekilde imkansız hale geldiğinde kadın müşterilerimle ilişki kurabiliyorum. Kadın bedenime duyduğum merak ve şefkatle, adet döngüsünün bir kadının egzersiz kapasitesini nasıl etkilediğine ilişkin mevcut araştırmaya daldım.

Farklı Dönem Kan Renkleri Ne Anlama Gelebilir?

Regl döneminde kırmızı, kahverengi ve hatta siyah kan görebilirsiniz. İşte farklı dönem kan renklerinin ne anlama geldiği ve ne zaman doktora başvurulması gerektiği.

Regl dönemim neden kokuyor?

Adet dönemlerinde hafif bir koku oluşması tamamen normaldir. Regl döneminiz boyunca herhangi bir koku da değişiklik gösterebilir. Ancak regl döneminde alışılmadık bir koku fark ederseniz, bu bir enfeksiyonun işareti olabilir. Adet döneminin neden koktuğunu, farklı kokuların ne anlama geldiğini ve ne zaman doktora başvurmanız gerektiğini ele alacağız.

Regl Döneminizde Depresyon mu? İşte Neden Oluyor ve Nasıl Başa Çıkılır?

Regl döneminden önce kendinizi kötü hissetmenin "normal" olduğunu duymuş olabilirsiniz, peki ya depresyon yaşamaya ne dersiniz? İşte bunun nedeni ve nasıl rahatlama bulunacağı.

Döneminizi Alabilir ve Hala Hamile Kalabilir misiniz?

Pek çok kadın hamileliğin erken döneminde hâlâ regl olduklarını iddia ediyor ama bu mümkün mü? İşte gerçek.

Adet Döngüsünün Aşamaları

Adet döngüsünün aşamalarını bilmek, vücudunuzun kontrolünü elinize almanıza yardımcı olabilir ve bir doktorla ne zaman konuşacağınızı bilmenizi sağlayabilir. Size döngünüzün adet, foliküler, yumurtlama ve luteal aşamalarının yanı sıra bu aşamaların her birinde hangi hormonların ve semptomların rol oynadığı hakkında her şeyi anlatacağız.

Vücudunuzla Bağlantı Kurmak İçin Döngü Senkronizasyonu Nasıl Kullanılır?

Döngü senkronizasyonu, adet döngümüze göre yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı içerir. İşte nasıl başlayacağınıza dair bir başlangıç.

Adetim Neden Gecikti? Hamilelik Dışında 8 Neden

Adetinizin gecikmesinden endişe duyuyorsunuz ama hamile olmadığınızı biliyor musunuz? Adet gecikmesi veya gecikmesi birçok nedenden dolayı meydana gelebilir. Onlar hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Ruh Sağlığı, Depresyon ve Menopoz

Bazı kadınlarda menopoz sırasında depresyon gelişir. Risk faktörleriniz ve tedavi seçenekleriniz hakkında bilgi edinin.

Kadınlarda Aşırı Ruh Hali Değişimlerine Neden Olan Nedir?

Mutlu ya da sevinçli hissettiğiniz anlarda kendinizi öfkeli ya da hüsrana uğramış hissettiyseniz, ruh halinizde aşırı bir değişim yaşamış olabilirsiniz. Duygulardaki bu ani ve dramatik değişimler sanki sebepsiz yere ortaya çıkmış gibi görünebilir. Ancak mizaçtaki bu hızlı değişimlerden bazı yaygın nedenler sorumlu olabilir.

Günlük Yaşam Sağlıklı İpuçları