Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

Що потрібно знати: частота серцевих скорочень для спалювання жиру проти. Кардіо

Дізнайтеся про різні рівні частоти серцевих скорочень, які виникають під час тренувань, і про їхній вплив на загальний стан вашого серця.

Чи варто вам купувати фітнес-трекер?

Який трекер або пристрій для тренувань найкращий для вас? Дізнайтеся, які функції є у ​​WebMD і які найкраще підтримають ваші фітнес-цілі.

Ставте розумніші цілі щодо здоров’я

Хочете хороший спосіб схуднути? WebMD детально описує, як налаштувати S.M.A.R.T. цілі для фітнесу та здоров'я.

Виведіть своє тренування на новий рівень

Застрягли у фітнес-колії? WebMD пояснює, як кинути собі виклик, щоб підняти справи, покращити своє здоров’я – і не перестаратися.

Немає тренажерного залу? Тренуватися вдома

Хочете займатися спортом, але у вас мало часу на спортзал? Отримайте натхнення займатися вдома за допомогою цих порад від WebMD.

Вправи для здорового серця

Підтримуйте своє серце здоровим і знижуйте вагу за допомогою регулярних фізичних вправ. WebMD пропонує, як почати, які вправи робити та як стежити за тренуваннями.

Ваш посібник із початку роботи

Інструкції з фітнесу

Як фізичні вправи прискорюють ваш метаболізм

Хочете прискорити метаболізм і схуднути? Ось 2 поради щодо спалювання калорій від експертів WebMD.

Вправи та втрата ваги

WebMD пояснює переваги для здоров’я – і можливості втрати ваги – навіть від найпростіших фізичних навантажень.

Популярні ключові слова