Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

Як ваші харчові потреби змінюються з віком

Старіння пов’язане з дефіцитом поживних речовин, тому з віком особливо важливо харчуватися здорово. Ось як ваші харчові потреби змінюються з віком.

8 способів по-справжньому насолоджуватися дрібницями

«Насолоджуйтесь дрібницями» може здатися набридлим кліше, але воно дає деякі вагомі переваги. Ось вісім способів уповільнити темп і прийняти повсякденні радості життя.

Чому ви ніколи не повинні зволікати з проведенням Дня психічного здоров’я

Відчуваєте стрес? Дотримуйтесь цих порад, щоб попросити вихідний і присвятити його підтримці свого психічного здоров’я.

Коли самообслуговування перетворюється на громадський догляд

Ми підбадьорюємо один одного, коли дбаємо про нашу спільноту.

Як скласти контрольний список самообслуговування, який справді вам підійде

Універсального підходу до догляду за собою немає. Ось як скласти план, який справді вам підійде.

Чому вам не потрібно багато часу чи грошей, щоб зробити самообслуговування пріоритетом

Догляд за собою не обов’язково повинен бути дорогим або трудомістким, і це набагато більше, ніж просто «лікувати» або «покращувати» себе. Ось що таке ефективний догляд за собою, а що ні.

Як пережити ситуацію середнього віку

Незалежно від ваших життєвих обставин, щастя поступово падає протягом раннього дорослого життя, поки не досягне найнижчої точки, приблизно в середині 40-х до початку 50-х років. Гарна новина: щастя повертається після спаду середнього віку. Ось чого з нетерпінням чекати в подальшому житті та як впоратися в цей час.

Криза середнього віку у жінок: як знайти свою срібну підкладку

Криза середнього віку у жінок, яка колись вважалася міфом, для багатьох є добре задокументованою подією. Дослідження показують, що щастя розвивається за U-кривою, знижуючись у середньому віці та знову зростаючи з віком. Ось факти та поради, які допоможуть вам подолати кризу середнього віку та знову знайти своє щастя.

«Я ніколи не думав, що буду піклуватися про свою матір із деменцією», плюс 8…

Опікуни потребують догляду так само, як і ті, про кого вони піклуються.

Як батькам впоратися з «синдромом порожнього гнізда»

Поки випускники середньої школи готуються вступати до коледжу, експерти кажуть, що ця нова ера для батьків — гарний час для вивчення самоідентифікації та стосунків.

Популярні ключові слова