Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

Перехід від порожнього гнізда до розвитку після батьківства

Ось як подолати синдром порожнього гнізда або сум, самотність та інші емоційні страждання, які ви можете відчути після того, як ваші діти покидають дім.

Тест: який у вас стиль Empty Nester? Здорові способи отримати максимум від...

Стати порожнім гніздом може бути гірко, але це також ваш шанс скористатися днем ​​і прожити життя на своїх умовах.

Як керувати, коли ваші дорослі діти живуть вдома

Життя з дорослими дітьми вимагає відкритого спілкування та встановлення чітких меж. Ось як впоратися, коли ваші діти все ще живуть вдома або повернуться жити з вами.

11 потенційних переваг домашніх тварин для фізичного та психічного здоров’я

Домашні тварини можуть принести дивовижну користь фізичному та психічному здоров’ю, але чи будете ви процвітати з ними, залежить від кількох важливих факторів.

Відновлення здоров’я: інтерактивна дорожня карта для ваших 40-50 років

Якщо ви переоцінюєте свою мету та цілі — у роботі та житті — ось як позиціонувати себе для покращення здоров’я та благополуччя.

Поради щодо особистого бюджету для психічного здоров’я: 14 порад

Як знайти доступну психіатричну допомогу, витратити час на догляд за собою та керувати фінансами, щоб зменшити стрес.

Терапевт ділиться 10 запитаннями, які повинні поставити собі всі опікуни

Якщо ви неофіційний або сімейний догляд, ось 10 запитань для самоаналізу та поради, які допоможуть вам оцінити та покращити власне психічне здоров’я та благополуччя.

Вивчення арт-терапії для боротьби зі стресом

Практика арт-терапії — це процес глибокого самоаналізу та емоційної обробки — заглядання всередину себе та визнання власних почуттів, а потім спрямування їх у мистецтво.

Догляд за собою під час менопаузи: 5 жінок діляться своїм досвідом

Знання того, як впоратися зі змінами тіла, які супроводжують менопаузу, може викликати розчарування та ізоляцію. І саме тому догляд за собою є таким важливим. Щоб краще зрозуміти, як догляд за собою може допомогти вам пережити цей перехід, і дізнатися, що насправді працює, ми попросили п’ятьох жінок поділитися своїми порадами.

Якщо ви відчуваєте бажання померти під час перименопаузи, ви не самотні

Почуття депресії та думки про смерть є поширеними під час перименопаузи. Наш посібник допоможе вам краще зрозуміти ці симптоми та отримати полегшення.

Популярні ключові слова