Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

Поради щодо особистого бюджету для психічного здоров’я: 14 порад

Як знайти доступну психіатричну допомогу, витратити час на догляд за собою та керувати фінансами, щоб зменшити стрес.

Терапевт ділиться 10 запитаннями, які повинні поставити собі всі опікуни

Якщо ви неофіційний або сімейний догляд, ось 10 запитань для самоаналізу та поради, які допоможуть вам оцінити та покращити власне психічне здоров’я та благополуччя.

Вивчення арт-терапії для боротьби зі стресом

Практика арт-терапії — це процес глибокого самоаналізу та емоційної обробки — заглядання всередину себе та визнання власних почуттів, а потім спрямування їх у мистецтво.

Догляд за собою під час менопаузи: 5 жінок діляться своїм досвідом

Знання того, як впоратися зі змінами тіла, які супроводжують менопаузу, може викликати розчарування та ізоляцію. І саме тому догляд за собою є таким важливим. Щоб краще зрозуміти, як догляд за собою може допомогти вам пережити цей перехід, і дізнатися, що насправді працює, ми попросили п’ятьох жінок поділитися своїми порадами.

Якщо ви відчуваєте бажання померти під час перименопаузи, ви не самотні

Почуття депресії та думки про смерть є поширеними під час перименопаузи. Наш посібник допоможе вам краще зрозуміти ці симптоми та отримати полегшення.

Як визначити та лікувати лють у перименопаузі

Коли рівень гормонів змінюється, ваше тіло реагує припливами, безсонням і навіть коливаннями настрою. Ось зв’язок між перименопаузою та гнівом.

Лікування менопаузи антидепресантами

Можливо, ви чули про використання антидепресантів для лікування симптомів менопаузи, але як вони діють? Ми розберемо, як антидепресанти допомагають при певних симптомах менопаузи. Ви також дізнаєтеся про типи антидепресантів, побічні ефекти, які вони можуть спричинити, і важливу інформацію про безпеку щодо взаємодії ліків.

Менопауза і гнів: який зв'язок і що я можу зробити?

Коли рівень гормонів змінюється, ваше тіло реагує припливами, безсонням і навіть коливаннями настрою. Ось зв’язок між менопаузою та гнівом.

Перименопауза та депресія

Дізнайтеся про зв'язок між перименопаузою та депресією. Відкрийте для себе зв’язок між перепадами настрою, депресією та коливанням рівня жіночих гормонів. У цій статті ви також отримаєте інформацію про симптоми перименопаузальної депресії та домашні засоби для боротьби з перименопаузальною депресією.

Як знайти гендерно-підтверджуючий догляд за менопаузою: що ви можете зробити

Посібник із пошуку медичних працівників і організацій, які підтверджують гендерну категорію, для транс-чоловіків і небінарних осіб, які переживають менопаузу.

Популярні ключові слова