Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

10 природних засобів для покращення сну у 2024 році

Якщо вам потрібна допомога, щоб добре виспатися, розгляньте 10 природних засобів для сну, від лаванди до магнію. Також дізнайтеся про антигістамінні препарати, побічні ефекти тощо.

Домашні засоби від безсоння

Нечасте безсоння часто можна полегшити за допомогою домашніх засобів. Дізнайтеся, як уважність, лавандова олія та інші домашні засоби можуть допомогти.

7 подкастів для сну, релаксації та науки про сон

Незалежно від того, чи шукаєте ви «нудний» подкаст, щоб заснути, щось безтурботне, щоб заснути, навколишній шум або хочете дізнатися більше про науку, що стоїть за кращим відпочинком, ми допоможемо вам.

13 найкращих продуктів для любителів гарячого сну: як вибрати

Якщо ви спите на теплому боці, маєте припливи або вам важко зануритися у спеку, ці продукти допоможуть вам трохи прохолодніше.

10 порад, як знову заснути після нічного пробудження

Прокинутися посеред ночі і не в змозі знову заснути називається безсонням, що підтримує сон. Ось 10 способів боротьби з нею.

Тест про стиль сну: який ви сплячий тип?

Пройдіть нашу вікторину щодо стилю сну, щоб отримати персоналізовані поради щодо того, як максимізувати свої Z, незалежно від того, який тип ви спите.

Дієтолог вибирає 8 найкращих добавок для менопаузи

Якщо ви шукаєте добавку для лікування симптомів менопаузи, подумайте про те, щоб спробувати один із цих 8 продуктів, рекомендованих дієтологами.

Альтернативи плану Б: варіанти екстреної контрацепції та де їх отримати...

План Б — не єдиний існуючий засіб екстреної контрацепції. Це альтернативні варіанти плану Б, які в деяких випадках більш ефективні.

Так, ви можете замовити контроль над народжуваністю онлайн — це 8 послуг, які ми…

Онлайн-послуги контролю за народжуваністю пропонують зручність, конфіденційність і доступ, щоб допомогти запобігти небажаній вагітності. Ось найкращі варіанти.

Все, що вам слід знати про таблетки для балансу pH і найкращі варіанти

Якщо вагінальний бактеріальний баланс порушений, ви можете помітити небажані симптоми. РН-баланс може допомогти. Дізнайтеся більше та перегляньте наші рекомендації.

Популярні ключові слова