Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

Що таке яскраві сни і чому вони мені сняться?

Іноді ми прокидаємось і навіть не підозрюємо, що нам снилося. Яскраві сни – це ті, які ми можемо добре запам’ятати, тому що вони дуже інтенсивні. Дізнайтесь більше.

8 найкращих подушок проти хропіння 2024 року

Якщо ви хропите, вам може допомогти одна з цих подушок проти хропіння. Ми зібрали кілька найкращих варіантів, призначених для підняття голови та плечей.

10 найкращих матраців від ішіасу в 2024 році

Ішіас може ускладнювати сон. Ці матраци можуть надати вам підтримку, необхідну для гарного нічного відпочинку.

Найкращі матраци для лікування болю в спині та шиї на 2024 рік

Втомилися втрачати хороший сон через біль у спині та шиї? Новий матрац може стати хорошим початком.

Що робити, якщо апарат CPAP не працює для лікування апное сну

Обструктивне апное сну (OSA) — це розлад сну, який спричиняє зупинку та відновлення дихання протягом ночі під час сну. Хоча звичайне лікування передбачає використання апарату CPAP, щоб допомогти вам дихати вночі, багатьом людям це незручно. Якщо ви вирішили, що CPAP вам не підходить, ось ваші варіанти.

Що потрібно знати про гіперсомнію

Гіперсомнія - це стан, який викликає відчуття надзвичайної сонливості протягом дня. Дізнайтеся про причини, фактори ризику, симптоми тощо.

Надмірна денна сонливість: коли поговорити зі своїм лікарем

У кожного бувають дні, коли він відчуває втому. Невелика сонливість зазвичай не викликає занепокоєння. Однак, якщо ваша сонливість впливає на ваше повсякденне життя, можливо, настав час поговорити з лікарем.

Найкращі програми для здорового сну 2020 року

Хронічне безсоння може вплинути на ваше фізичне та психічне здоров’я таким чином, що виходить далеко за межі пробудження в стані сонливості. Ми вибрали найкращі цього року додатки від безсоння для пристроїв Android і iPhone на основі їх якості, надійності та відгуків користувачів.

Чи добре спати з собакою в ліжку?

Багато людей з нетерпінням чекають можливості притиснутися до улюблених тварин-компаньйонів. Ось фактори, які можуть вплинути на ваше рішення.

Краще бути нічною совою чи ранньою пташкою?

Ви нічна сова чи рання пташка? Дізнайтеся тут, а також отримайте поради щодо зміни режиму сну, який може вплинути на ваше здоров’я.

Популярні ключові слова