Поради щодо здорового життя

Які існують типи терапії депресії?

Існує багато видів терапії депресії. Поведінкова активація є однією з найпоширеніших технік.

Альтернативні методи лікування тривоги

Ось кілька альтернативних методів лікування, які допоможуть впоратися з тривогою.

Ви живете з тривогою? Ось 13 способів впоратися

Виявлення ваших тригерів може зайняти деякий час і самоаналіз. Тим часом, ось 13 стратегій, які ви можете спробувати, щоб заспокоїти або вгамувати свою тривогу.

Який тип психотерапії найкращий для лікування тривоги?

Існує кілька видів психотерапії тривоги. Найкращий залежить від ваших індивідуальних потреб і вподобань.

Що викликає м'язову втому?

М’язова втома – це симптом, який з часом знижує працездатність м’язів. Коли ви тренуєтеся, з часом ваші м’язи можуть почати відчувати слабкість і втому. Це м'язова втома. Але фізичні вправи — це не єдине, що може спричинити м’язову втому. Дізнайтеся про симптоми м’язової втоми та її численні причини.

13 прийомів для боротьби з втомою, щоб зарядити ваш ранок

Ви можете відчувати втому вранці з багатьох причин, від недосипання до зневоднення. Ось 13 способів отримати заряд енергії, коли ви прокидаєтеся, і підтримувати її протягом дня.

Користь пілатесу для здоров’я для літніх людей

Які переваги пілатесу для людей похилого віку? Ну, їх багато. Читайте далі, щоб дізнатися, як спеціалізована програма пілатесу може покращити здоров’я та покращити рівень життя людей похилого віку.

Пілатес проти йоги: відмінності та те, що вам підходить

Чи може йога допомогти травленню? 9 поз, які варто спробувати

Якщо у вас проблеми з травленням, ви можете швидко знайти полегшення. У цій статті досліджується, як йога може допомогти травленню, і перелічено 9 поз, які ви можете спробувати.

Ось як використовувати йогу для зменшення стресу

Якщо вам цікаво використовувати йогу для зменшення стресу, є кілька технік, які ви захочете перевірити. Ось низка.