Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Loại da của bạn là gì?

Các loại da, tại sao chúng quan trọng và làm thế nào để biết loại da của bạn.

Chế độ ăn chay và ăn chay

DrugsLib giải thích các chế độ ăn chay và thuần chay khác nhau, cùng với các yêu cầu về dinh dưỡng khi tuân theo các chế độ ăn kiêng này.

Xử lý thực phẩm an toàn

Nhà bếp là trái tim của ngôi nhà – nhưng nó cũng có thể là nơi xảy ra ngộ độc thực phẩm. Tìm hiểu thêm từ DrugsLib về những thực phẩm có thể khiến bạn và gia đình bị ốm cũng như những mẹo giúp nhà bếp của bạn luôn sạch sẽ

Lập danh sách tạp hóa nhanh

Lập danh sách thực phẩm lành mạnh và tập thói quen ăn uống tốt. DrugsLib cung cấp hướng dẫn mua sắm thực phẩm bổ dưỡng.

Tùy chọn ít natri

DrugsLib chia sẻ các mẹo để giảm lượng natri trong công thức nấu ăn của bạn. Tìm hiểu về những thực phẩm thay thế mà bạn có thể sử dụng và những cách khác để tăng thêm hương vị cho món ăn yêu thích của bạn.

Thực phẩm có canxi và vitamin D

Canxi và vitamin D rất quan trọng để ngăn ngừa mất xương và loãng xương. Lời khuyên của DrugsLib có thể giúp bạn nhận được canxi và vitamin D mà cơ thể cần.

Hấp thụ Vitamin và Khoáng chất từ ​​Thực phẩm

DrugsLib cho bạn thấy các loại vitamin và khoáng chất quan trọng bạn cần hàng ngày, chúng có tác dụng gì, bạn cần bao nhiêu và nguồn thực phẩm tốt cho chúng.

Đĩa của tôi của USDA

Khi chuyển từ kim tự tháp thực phẩm, USDA đã đưa ra một nửa trái cây và rau quả trong hướng dẫn MyPlate mới, đại diện cho số lượng của bốn nhóm thực phẩm mà mỗi bữa ăn nên có.

Dinh dưỡng cơ bản

DrugsLib cho bạn biết cách diễn giải các thuật ngữ dinh dưỡng trên nhãn thông tin dinh dưỡng trên thực phẩm của bạn.

Các loại chất xơ và lợi ích sức khỏe của chúng

DrugsLib cung cấp một biểu đồ hiển thị các loại chất xơ khác nhau và từng lợi ích sức khỏe của chúng.

Từ khóa phổ biến