Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Thực phẩm có canxi và vitamin D

Canxi và vitamin D rất quan trọng để ngăn ngừa mất xương và loãng xương. Lời khuyên của DrugsLib có thể giúp bạn nhận được canxi và vitamin D mà cơ thể cần.

Hấp thụ Vitamin và Khoáng chất từ ​​Thực phẩm

DrugsLib cho bạn thấy các loại vitamin và khoáng chất quan trọng bạn cần hàng ngày, chúng có tác dụng gì, bạn cần bao nhiêu và nguồn thực phẩm tốt cho chúng.

Đĩa của tôi của USDA

Khi chuyển từ kim tự tháp thực phẩm, USDA đã đưa ra một nửa trái cây và rau quả trong hướng dẫn MyPlate mới, đại diện cho số lượng của bốn nhóm thực phẩm mà mỗi bữa ăn nên có.

Dinh dưỡng cơ bản

DrugsLib cho bạn biết cách diễn giải các thuật ngữ dinh dưỡng trên nhãn thông tin dinh dưỡng trên thực phẩm của bạn.

Các loại chất xơ và lợi ích sức khỏe của chúng

DrugsLib cung cấp một biểu đồ hiển thị các loại chất xơ khác nhau và từng lợi ích sức khỏe của chúng.

Chất dinh dưỡng thực vật là gì?

DrugsLib giải thích những lợi ích sức khỏe của chất dinh dưỡng thực vật, các chất hóa học tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm thực vật.

Bạn có nhận đủ vitamin B12 không?

Vitamin B12 rất cần thiết cho sức khỏe tốt, nhưng một số người có thể không được cung cấp đủ. DrugsLib cho bạn biết về các triệu chứng thiếu vitamin B12 và cách điều trị.

Làm thế nào để có được Vitamin D của bạn

Vitamin D rất cần thiết cho xương khỏe mạnh và thiếu vitamin D có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả bệnh tim mạch. Tìm hiểu thêm từ DrugsLib về cách nhận được nhiều vitamin D và cách điều trị tình trạng thiếu vitamin D.

Tính chu vi cân nặng của bạn

Bạn có cần giảm cân không? Đo chu vi vòng eo của bạn là một cách tốt để biết. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó.

Bạn cần bao nhiêu calo?

Bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày để duy trì cân nặng khỏe mạnh? WebMD cung cấp biểu đồ cho thấy bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày để duy trì cân nặng, giảm cân hoặc tăng cân.

Từ khóa phổ biến