Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Cách tập trung vào bản thân - và chỉ bản thân bạn

Bạn đang muốn tập trung vào bản thân nhiều hơn những người khác để thay đổi? Đây là cách để bắt đầu.

12 cách để tận hưởng cuộc sống một mình

Sống một mình có thể khá tuyệt vời nếu bạn làm đúng - đây là cách thực hiện.

12 cách để mở rộng đời sống xã hội của bạn sau tuổi 50

Giao tiếp xã hội có thể tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu gần đây bạn đã nghỉ hưu, con bạn vừa rời nhà hoặc cả hai, đây là những gì bạn có thể làm để mở rộng mối quan hệ xã hội của mình.

Bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Uống đủ nước có thể giúp tăng mức năng lượng của bạn. Tìm hiểu chính xác lượng nước bạn nên uống trong một ngày và các yếu tố ảnh hưởng đến nó.

11 Bài Tập Cân Bằng Cho Người Cao Tuổi

Các bài tập thăng bằng là một phần quan trọng để duy trì sự năng động và khỏe mạnh. Chúng có thể giúp ngăn ngừa té ngã và khiến bạn cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Tôi cần bao nhiêu bước một ngày?

Bạn có biết trung bình mỗi ngày bạn đi bao nhiêu bước không? Nếu bạn có thể đưa ra câu trả lời mà không cần kiểm tra đồng hồ, bạn không đơn độc. Một phần nhờ vào máy theo dõi thể dục, nhiều người trong chúng ta biết chính xác mình đã đi được bao nhiêu bước mỗi ngày.

Thực phẩm tốt nhất cho bộ não khỏe mạnh và cải thiện trí nhớ

Một số thực phẩm và đồ uống có thể giúp hỗ trợ sức khỏe não bộ của bạn. Tìm hiểu 11 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung, giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ cho bạn luôn minh mẫn khi về già.

Tốc độ đi bộ trung bình của người lớn là gì?

Tốc độ đi bộ trung bình của một người trưởng thành là 3 đến 4 dặm một giờ, nhưng tất cả phụ thuộc vào độ tuổi, mức độ thể lực, địa hình và các yếu tố khác. Bắt đầu thói quen đi bộ có thể có lợi cho sức khỏe của bạn và tốc độ nhanh là tốt nhất cho những lợi ích sức khỏe đó.

Lấy lại vóc dáng sau tuổi 40: Những cách tốt nhất để làm điều đó

Các chuyên gia cho biết hãy bắt đầu từ từ để tạo thành một thói quen đều đặn sẽ giúp ích cho cơ thể và tâm trí của bạn.

20 cách tốt nhất để giảm cân sau tuổi 50

Việc giảm cân có thể trở nên khó khăn hơn khi bạn già đi, nhưng chỉ cần một vài điều chỉnh đơn giản là bạn có thể thực hiện được. Dưới đây là 20 cách tốt nhất để giảm cân sau tuổi 50.

Từ khóa phổ biến