Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Bạn mệt mỏi vì làm cú đêm? 9 bước để ngừng thức khuya

Đây là cách thay đổi đồng hồ cơ thể để bạn có thể ngủ sớm hơn và thức dậy tràn đầy năng lượng.

6 kiểu ăn chay: Chuyên gia dinh dưỡng giải thích

Bài viết này xem xét 6 biến thể của chế độ ăn chay, bao gồm những loại thực phẩm nên bao gồm và tránh trong mỗi biến thể. Nó cũng khám phá một số lý do phổ biến khiến mọi người chọn chế độ ăn chay.

Có thể giảm cân chỉ bằng việc thay đổi chế độ ăn uống?

Khi muốn giảm cân, một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ tiến bộ của bạn. Bài viết này giải thích liệu có thể giảm cân chỉ bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn hay không.

11 tài khoản ăn uống lành mạnh đáng theo dõi trên mạng xã hội

Chuyên gia của chúng tôi chia sẻ 11 tài khoản mạng xã hội về ăn uống lành mạnh thực sự đáng theo dõi.

Cách chuẩn bị bữa ăn để giảm cân: Ý tưởng và công thức nấu ăn

Chuẩn bị bữa ăn có thể là một cách tuyệt vời để ăn ngon hơn và giảm cân. Dưới đây là những thực phẩm cần ưu tiên, cách tạo ra những bữa ăn lành mạnh và no lâu, công thức nấu ăn mẫu và mẹo giảm cân bền vững, dựa trên bằng chứng.

7 địa điểm để tìm sự hỗ trợ trên hành trình giảm cân của bạn

Bắt đầu hành trình giảm cân một mình có thể khó khăn. Nói chuyện với người khác có thể mang lại cho bạn động lực để tiếp tục. Dưới đây là bảy nơi để tìm hỗ trợ.

Ăn uống lành mạnh là con người: Niềm vui, Thử thách và 3 điều bạn có thể làm

Định nghĩa về ăn uống lành mạnh của mỗi người là khác nhau. Bài viết này khám phá khía cạnh con người của việc ăn uống lành mạnh và tôi cung cấp những lời khuyên hữu ích của riêng mình để giúp việc ăn uống này trở nên dễ dàng hơn.

23 quyết tâm cho năm mới lành mạnh mà bạn thực sự có thể giữ được

Năm mới thường đánh dấu một sự khởi đầu mới đối với nhiều người, nhưng các quyết tâm đặt ra vào ngày 31 tháng 12 thường bị bỏ dở vài tuần sau tháng Giêng. Dưới đây là 23 quyết tâm trong năm mới mà bạn thực sự có thể thực hiện được.

Trang phục tập luyện dành riêng cho thể thao với trọng tâm là tính bền vững

Có những bước tiến để trở thành một phiên bản phù hợp hơn của chính mình? Mặc quần áo quan trọng hơn bạn nghĩ. Nâng tầm trò chơi của bạn với những kiểu dáng thể thao tập trung vào tính bền vững, dành riêng cho môn thể thao này.

Khoa học về thói quen

Chúng tôi khám phá khoa học thần kinh và tâm lý học đằng sau những thói quen và cách bạn có thể rèn luyện bộ não của mình để gắn bó với những thói quen có lợi trong thời gian dài.

Từ khóa phổ biến