Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Liệu pháp sinh thái và sức mạnh chữa lành của thiên nhiên

Trị liệu sinh thái là một phương pháp điều trị sức khỏe tâm thần mới hơn, khai thác sức mạnh chữa lành của thiên nhiên. Đây là những gì bạn cần biết nếu bạn đang nghĩ đến việc thử nó.

14 thủ thuật chánh niệm để giảm lo âu

Lần tới khi bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng, hãy xoa dịu tâm trí bằng những ý tưởng này sẽ giúp bạn có thêm những khoảnh khắc chánh niệm nhỏ trong ngày.

8 lợi ích của khiêu vũ

Khiêu vũ là một hình thức tập thể dục nhịp điệu có lợi ích về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Nó rất tốt cho cả trẻ em và người lớn và có thể xây dựng sức mạnh, sự cân bằng cũng như lòng tự trọng.

Cách chuyển từ 'Sự tích cực của cơ thể' sang 'Sự trung lập của cơ thể' - và tại sao bạn…

Chấp nhận cơ thể của bạn và yêu thương nó không phải là những ý tưởng loại trừ lẫn nhau, nhưng tính trung lập của cơ thể mang lại một nền tảng trung gian vững chắc giữa ghét cơ thể và yêu cơ thể.

10 cách âm nhạc có thể tạo nên hoặc phá vỡ quá trình tập luyện của bạn

Nghe nhạc có lợi cho việc học tập, sức khỏe tinh thần và thể chất. Nó có thể tác động đến chúng ta với tư cách cá nhân và cộng đồng. Chúng ta hãy xem xét.

Lợi ích của Yoga phục hồi và các tư thế nên thử

Yoga phục hồi là một hình thức yoga thụ động, thiền định cho phép bạn giải phóng căng thẳng và căng thẳng trong cơ thể bằng cách giữ tư thế trong 5 phút trở lên.

Fit trông như thế nào: Hành trình của người phụ nữ da đen

Tôi đã cố gắng để phù hợp với tiêu chuẩn vẻ đẹp của người khác quá lâu. Bây giờ tôi đang tạo ra của riêng tôi.

Lợi ích của việc bắt đầu ngày mới bằng việc đi bộ

Đi bộ vào buổi sáng thực sự có những lợi ích cụ thể. Dưới đây là 10 lợi ích của việc đi bộ buổi sáng và một số mẹo để áp dụng nó vào thói quen hàng ngày của bạn.

Cách bắt đầu tập thể dục: Hướng dẫn tập thể dục cho người mới bắt đầu

Tập thể dục là tốt cho bạn, nhưng việc bắt đầu có thể khó khăn. Bài viết này giải thích cách bắt đầu tập luyện và duy trì nó lâu dài.

10 cách để di chuyển nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày

Bạn có thể cảm thấy choáng ngợp khi đang cố gắng dành thời gian để tập thể dục. Dưới đây là một số lời khuyên tôi đưa ra cho các bệnh nhân đang vật lý trị liệu của mình... và cách tôi cố gắng duy trì hoạt động của mình.

Từ khóa phổ biến