El café podría ser clave para el envejecimiento con gracia
revisado médicamente por droats.com.
por Dennis Thompson Healthday Reporter
Miércoles 4 de junio de 2025-Una taza de la mañana de Para el estudio, los investigadores rastrearon a más de 47,500 mujeres que participaron en el estudio de salud de las enfermeras, un proyecto de investigación a largo plazo que ha recopilado datos desde 1984. El equipo comparó la ingesta de cafeína de las mujeres con su envejecimiento saludable, que se definió como vivir a 70, libre de 11 enfermedades crónicas principales, manteniendo la función física, tener una buena salud mental y exhibir ninguna memoria o dificultades de pensamiento. En 2016, más de 3,700 de las mujeres cumplieron con todos los requisitos para ser considerados una persona que ha estado cruelmente, investigadores. . En la mediana edad, estas mujeres generalmente consumían alrededor de 315 miligramos de cafeína al día, aproximadamente tres tazas pequeñas o tazas de café y media grandes, dijeron los investigadores. Más del 80% de esa cafeína provenía del café. Cada 80 miligramos de cafeína consumido diariamente aumentó las probabilidades de una mujer para un envejecimiento saludable. La ingesta de cafeína también aumentó sus probabilidades de evitar enfermedades crónicas, permanecer físicamente fuerte y mantener su ingenio y memoria, los resultados muestran. Pero no todas las fuentes de cafeína fueron las mismas. El café solo se asoció con un envejecimiento saludable, con beneficios que acumulan hasta cinco tazas pequeñas o dos tazas y media y media por día. Por otro lado, las colas con cafeína tendían a estar vinculadas al peor envejecimiento, los investigadores encontraron. Cada vaso de refresco pequeño adicional se asoció con una probabilidad de 20% a 26% menor de envejecimiento saludable, según los resultados. El café y el té descafeinado no se asociaron significativamente de una forma u otra con envejecimiento, señalaron los investigadores "Estos resultados, aunque preliminares, sugieren que los hábitos pequeños y consistentes pueden dar forma a la salud a largo plazo", dijo Mahdavi. "La ingesta de café moderada puede ofrecer algunos beneficios protectores cuando se combinan con otros comportamientos saludables, como ejercicio regular, una dieta saludable y evitando fumar". Sin embargo, los investigadores advirtieron que el café no debe considerarse una fuente de la juventud. “Si bien este estudio se suma a evidencia previa que sugiere que la ingesta de café puede estar vinculada con un envejecimiento saludable, los beneficios del café son relativamente modestos en comparación con el impacto de los hábitos de estilo de vida saludables en general y justifican una investigación adicional", agregó Mahdavi. Los investigadores que los próximos planearon estudiar cómo los compuestos contenidos en el café podrían actuar a influir en la persona de una persona. Mahdavi presentó los hallazgos el lunes en la reunión anual de la American Nutrition Society en Orlando, FL. Los hallazgos presentados en las reuniones médicas deben considerarse preliminares hasta la publicación en una revista revisada por pares. Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a las personas. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales. Fuente: HealthDay Al corriente : 2025-06-05 00:00 Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. 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