Nutrizione infantile: i primi 6 mesi

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Il tuo bambino sta per attraversare uno straordinario periodo di crescita. Aspettatevi che il vostro bambino raddoppi il suo peso alla nascita entro i 5-6 mesi circa e triplichi il suo peso alla nascita entro un anno di età. Per crescere così tanto, ha bisogno di molti nutrienti, più che in qualsiasi altro momento della sua vita. vita.

Gli esperti affermano che il latte materno è la migliore fonte di nutrimento per i bambini durante i primi 6 mesi, ma il latte artificiale può essere una buona alternativa.

La nutrizione e la crescita del bambino

Alcuni dei nutrienti di cui i bambini hanno bisogno per crescere e rimanere in salute includono:

Calcio. Aiuta a costruire ossa e denti forti.

Grasso. Crea energia, aiuta lo sviluppo del cervello, mantiene la pelle e i capelli sani e protegge dalle infezioni.

Folato. Aiuta le cellule a dividersi.

Ferro. Costruisce le cellule del sangue e aiuta lo sviluppo del cervello. I bambini allattati al seno dovrebbero ricevere integratori di ferro.

Proteine ​​e carboidrati. Forniscono energia e stimolano la crescita.

Zinco. Aiuta le cellule a crescere e ripararsi

Il tuo bambino ha bisogno anche di vitamine come:

  • Vitamina A. Mantiene sani la pelle, i capelli, la vista e il sistema immunitario.
  • Vitamina B1 (tiamina). Aiuta il corpo a trasformare il cibo in energia.
  • Vitamina B2 (riboflavina). Aiuta il corpo a trasformare il cibo in energia e protegge le cellule dai danni.
  • Vitamina B3 (niacina). Aiuta il corpo a trasformare il cibo in energia e a utilizzare grassi e proteine.
  • Vitamina B6. Mantiene sani il cervello e il sistema immunitario.
  • Vitamina B12. Mantiene sani i nervi e le cellule del sangue e produce il DNA, il materiale genetico in ogni cellula.
  • Vitamina C. Protegge dalle infezioni, costruisce ossa e muscoli e aiuta le ferite a guarire.
  • Vitamina D. Aiuta il corpo ad assorbire il calcio dal cibo e mantiene ossa e denti sani. I bambini allattati al seno potrebbero aver bisogno di un integratore D.
  • Vitamina E. Protegge le cellule dai danni e rafforza il sistema immunitario.
  • Vitamina K. Aiuta il sangue a coagulare.

    • La maggior parte degli alimenti per lattanti oggi sono realizzati con latte vaccino. Sono fortificati per renderli il più vicino possibile al latte materno e per fornire ai bambini tutti i nutrienti di cui hanno bisogno per crescere ed essere sani.

    La maggior parte delle formule a base di latte vaccino contengono:

  • Carboidrati, sotto forma di zucchero del latte "lattosio"
  • Ferro
  • Proteine
  • Minerali, come calcio e zinco
  • Vitamine, tra cui A, C, D, E e vitamine del gruppo B

    • Alcune formule aggiungono altri nutrienti per renderle ancora più simili al latte materno, come ad esempio:

    Acidi grassi essenziali. ARA e DHA sono acidi grassi importanti per il cervello e la vista del bambino.

    Si trovano naturalmente nel latte materno quando la madre li include nella propria dieta. Molte formule li aggiungono. Eppure non ci sono molte prove che le formule integrate con acidi grassi offrano vantaggi reali ai bambini durante la crescita.

    Nucleotidi. Questi elementi costitutivi dell'RNA e del DNA si trovano anche nel latte materno e aggiunti ad alcune formule.

    Si pensa che rafforzino il sistema immunitario del bambino e aiutino lo sviluppo degli organi digestivi.

    Prebiotici e probiotici. I probiotici sono batteri "buoni" che potrebbero aiutare a proteggere dai batteri "cattivi" che causano infezioni. I prebiotici promuovono la crescita di questi batteri buoni nell'intestino.

    La formula integrata con probiotici può impedire ai bambini di contrarre l'eczema cutaneo, ma non sembra essere d'aiuto in caso di diarrea o coliche.

    Bambini che necessitano di un'alimentazione speciale

    I bambini nati presto (prima delle 37 settimane) o con un peso alla nascita basso (meno di 5 libbre e 8 once) necessitano di un'alimentazione speciale per aiutarli a recuperare il ritardo nella crescita. I bambini allattati al seno possono assumere un fortificante aggiunto al latte, che contiene:

  • Calorie extra
  • Grassi extra
  • Proteine
  • Vitamine
  • Minerali

    • I bambini che non possono allattare al seno avranno bisogno di una formula speciale creata per i bambini prematuri. Queste formule sono più ricche di calorie. Contengono anche proteine, vitamine e minerali extra.

    Una cosa che non vuoi dare al tuo bambino durante i primi 12 mesi è il latte vaccino intero. Non contiene abbastanza ferro, vitamina E e acidi grassi essenziali per il tuo bambino. Inoltre, contiene troppe proteine, sodio e potassio perché il corpo del tuo bambino possa assorbirle e può causare danni. Aspetta a introdurre il latte vaccino finché il tuo bambino non compie 1 anno.

    Inoltre, non dovresti dare al tuo bambino latte di soia o latte artificiale fatto in casa. Questi sostituti potrebbero non avere l'equilibrio nutrizionale di cui il bambino ha bisogno in questo momento.

    Pubblicato : 2023-12-07 16:06

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