Eau de riz pour cheveux

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L'eau de riz est utilisée depuis des siècles dans les cultures asiatiques comme traitement de beauté. Dernièrement, il a été sous le feu des projecteurs sur les réseaux sociaux alors que les influenceurs beauté le présentent comme un remède miracle pour faire pousser des cheveux longs et sains. Cependant, est-ce que cela aide vraiment vos cheveux à pousser plus longtemps, ou est-ce juste un battage médiatique ?

Nous allons découvrir tout ce que vous devez savoir sur l'eau de riz pour les cheveux.

L'eau de riz est de l'eau dans laquelle le riz a été cuit ou trempé. Elle contient beaucoup d'amidon, ainsi que d'autres nutriments. L'eau de riz est une riche source de : 

  • Inositol
  • Vitamine E
  • Vitamine B
  • Magnésium
  • Fibre
  • Zinc
  • Manganèse

    • Certaines vitamines et nutriments contenus dans l'eau de riz jouent un rôle important dans la promotion de cheveux sains, notamment : 

    Vitamine E. La vitamine E est riche en un type d'antioxydant appelé tocotriénol. Il a été démontré qu'il favorise la croissance des cheveux chez les personnes souffrant d'alopécie, une maladie qui provoque la chute des cheveux.

    Magnésium. Le magnésium est un minéral majeur essentiel à de nombreuses fonctions de votre corps. Des études menées auprès de femmes aux cheveux clairsemés ont révélé qu'une supplémentation en magnésium par voie orale augmentait la croissance de leurs cheveux après 90 à 180 jours.

    Vitamine B. La biotine est l'une des vitamines B les plus étroitement associées à la croissance des cheveux. Une carence en biotine est associée à la chute des cheveux, car la biotine est un composant important de la production de kératine, essentielle à la croissance de cheveux et d'ongles sains.

    Zinc. La perte de cheveux peut être un effet secondaire d’une carence en zinc. Il est essentiel à la croissance et à la réparation des tissus capillaires. La supplémentation en zinc s'est avérée efficace pour réduire la chute des cheveux chez les personnes présentant une carence en zinc.

    Quand il s'agit de soins de beauté, il n'y en a pas beaucoup aussi bon marché et aussi simples que l'eau de riz. Il existe plusieurs méthodes populaires pour préparer de l'eau de riz, notamment : 

    Trempage court. Rincez une tasse de riz. Ajoutez deux à trois tasses d'eau et laissez tremper le riz pendant 30 minutes à deux heures.

    Méthode d'ébullition. Faites cuire le riz comme vous le feriez normalement, mais ajoutez plus d'eau que d'habitude. Lorsque le riz a fini de cuire, égouttez-le et conservez l'eau pour l'utiliser sur vos cheveux.

    Méthode fermentée. Certains adeptes de l'eau de riz pensent que laisser fermenter l'eau de riz trempée pendant deux à trois jours augmente les antioxydants, les vitamines et les minéraux.

    Si vous souhaitez essayer d'utiliser de l'eau de riz, l'option de trempage court est la meilleure, car faire bouillir l'eau peut tuer certaines vitamines, tandis que la fermenter pourrait introduire des bactéries.

    Pour utiliser de l'eau de riz, faites un shampoing et rincez vos cheveux comme d'habitude. Ensuite, versez l'eau de riz sur vos cheveux. Laissez agir 20 minutes, puis rincez abondamment à l'eau tiède.

    Il existe de nombreuses preuves anecdotiques selon lesquelles l'eau de riz peut aider vos cheveux à pousser. Les habitants de Huangluo, en Chine, l'utilisent dans le cadre de leur régime de soins capillaires, et ils ont également remporté le titre du Livre Guinness des records du « Village aux cheveux les plus longs du monde ». Cependant, aucune preuve scientifique ne soutient l’utilisation de l’eau de riz pour la croissance des cheveux.

    Bien qu'il contienne de nombreuses vitamines et minéraux associés à des cheveux sains, la plupart des études concernant ces vitamines et minéraux ont été réalisées sur des personnes qui en manquaient, et non sur celles ayant des niveaux normaux. De plus, la plupart des études ont examiné les résultats de la prise de vitamines et de minéraux par voie orale, sans les appliquer sur les cheveux.

    L'eau de riz ne présente aucun risque significatif associé à son utilisation, vous devriez donc l'essayer en toute sécurité. Cependant, certaines personnes devraient consulter leur médecin avant de l'essayer, notamment les personnes présentant : 

    Eczéma. Les personnes souffrant d'eczéma ou de dermatite atopique souffrent d'inflammation et de démangeaisons parce que leur peau ne peut pas maintenir une barrière d'hydratation adéquate. Même si vous n'aurez aucun problème à utiliser de l'eau de riz si vous souffrez d'eczéma, il est préférable de tester d'abord une petite zone ou d'en parler avec votre dermatologue.

    Perte de cheveux. Si vous souffrez de perte de cheveux, vous ne devriez pas essayer l'eau de riz comme premier traitement. Parlez-en d’abord à votre médecin, car de nombreuses causes de perte de cheveux disposent de traitements approuvés et efficaces.

    Si vous êtes intéressé par des méthodes scientifiquement prouvées pour faire pousser vos cheveux plus rapidement, essayez celles-ci à la place (ou en plus) de l'eau de riz : 

  • Faites vérifier les carences nutritionnelles.
  • Ayez une alimentation équilibrée.
  • Plus précisément, assurez-vous de consommer suffisamment de vitamines B et D, de fer, de zinc et d'acides gras oméga-3 dans votre alimentation.
  • Essayez les suppléments de biotine et de collagène.
  • Évitez autant que possible les traitements thermiques.
  • Minimisez les traitements chimiques.
  • Évitez de brosser les cheveux mouillés.
  • Obtenez des coupes régulières.

    • Publié : 2023-12-05 13:53

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