أفضل 11 جهازًا لتتبع اللياقة البدنية
المشاركة على موقع Pinterestنحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.
كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات
تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.
يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:نظرة سريعة على أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية
يمكن أن تكون أجهزة تتبع اللياقة البدنية أداة مفيدة لمراقبة صحتك وضبط روتين لياقتك البدنية.
في الواقع، تم تصميم الكثير منها لرياضات معينة ويقدم مجموعة متنوعة من الميزات، بما في ذلك تتبع النوم وأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المدمجة ومقاومة الماء.
ومع ذلك، قد يكون اختيار المنتج المناسب لك أمرًا صعبًا، نظرًا لتوفر العديد من الخيارات.
كيف اخترنا أجهزة تتبع اللياقة البدنية هذه
تم اختيار المنتجات الواردة في هذه المقالة بناءً على المعايير التالية:
إليك 11 من أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية لعام 2022.
ملاحظة حول السعر
نطاقات الأسعار العامة مع علامات الدولار ($ إلى $$$) موضحة أدناه. تشير علامة الدولار الواحدة إلى أن المنتج قد يكون في المتناول، بينما تشير علامة الدولار الثلاثة إلى ارتفاع التكلفة.
بشكل عام، تتراوح الأسعار من 39.99 دولارًا إلى 399 دولارًا، على الرغم من أن هذا قد يختلف حسب المكان الذي تتسوق فيه.
دليل الأسعار
اختيارات هيلث لاين لأفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية
الأفضل بشكل عام
Apple Watch Series 7< /h3>
بفضل تصميمها الأنيق والعديد من الميزات المتعلقة باللياقة البدنية، تحتل Apple Watch Series 7 المرتبة الأولى كأفضل جهاز تتبع للياقة البدنية في السوق.
بالإضافة إلى تسجيل مقاييس واتجاهات نشاطك اليومي باستخدام تطبيق اللياقة البدنية، يقوم الجهاز بمراقبة مستويات الأكسجين في الدم وإيقاع القلب ودورات النوم.
والأكثر من ذلك، تحتوي الساعة على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج لتتبع خطواتك ومسارك وسرعتك ومسافتك والمزيد.
الساعة أيضًا مقاومة للماء - مقاومة تصل إلى 164 قدمًا (50 مترًا) وتتميز بشاشة كبيرة واضحة لسهولة القراءة.
هل أنت مهتم بظهور النصوص أو أحداث التقويم على ساعتك؟ تجعل Apple Watch من السهل عكس ساعتك وiPhone حتى لا يفوتك أي إشعار أبدًا.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إجراء مكالمات وإرسال رسائل نصية مباشرة من Apple Watch.
فقط ضع في اعتبارك أنك ستحتاج إلى استخدام تطبيق Apple Watch على هاتفك لإجراء أي تغييرات على شاشة ساعتك، بما في ذلك تغيير وجه الساعة، وضبط تفضيلات الإشعارات، وإضافة التطبيقات.
يوفر ما يصل إلى 18 ساعة من عمر البطارية لكل شحنة، والتي تدعي Apple أنها تأخذ في الاعتبار الاستخدام المنتظم، مثل التحقق من الوقت، والتمرير عبر التطبيقات، وحتى ممارسة الرياضة لمدة 60 دقيقة أثناء الاستماع إلى الموسيقى.
كما أنه يتم شحنه بشكل أسرع بنسبة تصل إلى 33% من الموديلات السابقة، مما يجعله خيارًا رائعًا للاستخدام المنتظم.
ومع ذلك، فإن استخدام الساعة في وضع GPS المستمر سيؤدي إلى تقصير عمر البطارية إلى حوالي 6 أو 7 ساعات.
التكلفة هي الجانب السلبي الأكثر وضوحًا في Apple Watch.
ومع ذلك، فإن العيب الرئيسي الآخر هو أن ميزة تتبع النوم ليست مفصلة أو قوية مثل أجهزة التتبع الأخرى. لذلك، إذا كان تحسين النوم على رأس قائمة أولوياتك، فستحتاج إلى التحقق من الأجهزة الأخرى، مثل Oura Ring.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل ميزانية
Amazfit Band 5
بفضل عمر البطارية الطويل للغاية و11 وضعًا رياضيًا مدمجًا، يعد Amazfit Band 5 خيارًا رائعًا إذا كنت تبحث عن جهاز تعقب مناسب للميزانية ولا يزال يتمتع بمجموعة واسعة من الميزات .
بالإضافة إلى مراقبة نشاطك اليومي، فإنه يقيس أيضًا تشبع الأكسجين في الدم، ويتتبع معدل ضربات القلب، ويحلل جودة النوم، ويراقب دورات الحيض.
مثل العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية الشائعة الأخرى، فإن Amazfit Band 5 مقاوم للماء حتى عمق 164 قدمًا (50 مترًا)، مما يعني أنه يمكن استخدامه للسباحة أو الرياضات المائية الأخرى.
< p class="response">يتصل أيضًا بـ Alexa ويمكن إقرانه بهاتفك للتحكم في الموسيقى وتلقي الإشعارات والتحكم في كاميرا هاتفك مباشرة من معصمك.ومع ذلك، فهو لا يسمح لك بإرسال أو استقبال رسائل نصية ومكالمات هاتفية، وهو ما قد يكون اعتبارًا مهمًا بالنسبة للبعض.
يتطلب الأمر أيضًا وجود هاتف لاستخدام ميزة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، لذا ستحتاج إلى أن يكون هاتفك معك إذا كنت تريد تتبع مسارك أثناء ممارسة الرياضة بالخارج.
ص>ضع في اعتبارك أن Amazfit Band 5 لا يتزامن أيضًا مع تطبيقات اللياقة البدنية الشائعة مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى. لقد تم تصميمه ليتم استخدامه مع Zepp، والذي يمكنك استخدامه لإرسال البيانات إلى تطبيقات أخرى مثل Apple Health أو Strava.
الإيجابيات
السلبيات
الأفضل للجري
Garmin Forerunner 245
< ul>يتميز جهاز Garmin Forerunner 245 بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، واتصال بالهواتف الذكية، وتحليلات الأداء المتقدمة، وهو خيار رائع للعدائين.
يوفر جهاز تتبع اللياقة البدنية هذا من الدرجة الأولى تعليقات حول حالة التدريب الحالية ويقدم تدريبات مخصصة وخطط تدريب قابلة للتكيف للمساعدة في زيادة الجري.
يستخدم أيضًا مستشعر المعصم لتتبع معدل ضربات القلب، وتشبع الأكسجين في الدم (SpO2)، وV̇O₂ max — وهو مقياس للياقة القلبية التنفسية.
قد يساعدك الجهاز أيضًا على تحسين النموذج الخاص بك عن طريق توفير معلومات تفصيلية عن طول خطوتك، والتوازن، والإيقاع، والتذبذب العمودي - مقدار تحرك جذعك لأعلى ولأسفل مع كل خطوة.
توفر الساعة أيضًا ميزة Garmin Coach، التي توفر إرشادات وخطط تدريب مخصصة من مدرب جري خبير.
بالإضافة إلى الجري، يتضمن Garmin Forerunner 245 ميزات مصممة خصيصًا لأشكال أخرى من تمارين القلب، بما في ذلك السباحة وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والمزيد. كما أنها مقاومة للماء حتى عمق 164 قدمًا (50 مترًا).
لتلقي الإشعارات، يمكنك إقران الساعة بهاتفك باستخدام تطبيق Garmin Connect. ويمكن أيضًا استخدام هذا التطبيق لمزامنة بياناتك مع مجموعة متنوعة من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك هاتف Android، فيمكنك الرد بسرعة على المكالمات والرسائل النصية باستخدام الاستجابات المكونة مسبقًا، مثل "أثناء الركض".
يقال إن البطارية تدوم لمدة تصل إلى 7 أيام، ولكن هذا مع الحد الأدنى من الاستخدام. إذا كنت تستخدمه في وضع GPS المستمر، فسوف يستمر لمدة تصل إلى 24 ساعة. مع تشغيل الموسيقى ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ومراقبة المعصم في وقت واحد، يمكنك أن تتوقع أن تستمر لمدة تصل إلى 6 ساعات تقريبًا.
يمكنك أيضًا تجربة تعتيم الإضاءة الخلفية إذا وجدت أن ساعتك تنفد بسرعة.
الإيجابيات
السلبيات
الأفضل لركوب الدراجات
Polar Vantage M
يعد Polar Vantage M خيارًا جيدًا لراكبي الدراجات الذين يبحثون عن ساعة رياضية مبسطة دون المساس بإمكانية قراءة وجه الساعة.
تحتوي الساعة على أكثر من 130 ملفًا رياضيًا متاحًا للتنزيل، بما في ذلك الملف المخصص لركوب الدراجات.
بالإضافة إلى قياس معدل ضربات القلب، تراقب الساعة سرعتك والمسافة المقطوعة والوقت المنقضي والسعرات الحرارية المحروقة والتغيرات في الارتفاع أثناء الركوب.
بالإضافة إلى ذلك، في الخلفية، يسجل Polar Vantage M تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بك، والذي يمكن مزامنته مع تطبيقات مثل Strava للحصول على تقرير مفصل عن جلسة التدريب الخاصة بك.
تشمل الميزات البارزة الأخرى تتبع V̇O₂ max، والمراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب، وخطط التدريب الشخصية، وتمارين التنفس الموجهة.
بالإضافة إلى ركوب الدراجات، تعمل الساعة بشكل جيد مع مجموعة متنوعة من الأنشطة، بما في ذلك الجري والسباحة.
كما أنها تتميز بعمر بطارية طويل يصل إلى 30 ساعة لكل شحنة عند استخدامها في وضع التدريب.
عند الاقتران مع تطبيق Polar Flow، يمكنك تلقي إشعارات نصية وهاتفية على جهاز التعقب الخاص بك، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا استخدام إعداد "عدم الإزعاج" أثناء رحلتك.
ومع ذلك، على عكس الساعات الذكية الأخرى، ستظل بحاجة إلى استخدام هاتفك لإجراء مكالمة أو الرد على رسالة نصية.
الإيجابيات
السلبيات
الأفضل للسباحة
Garmin Swim 2
بالنسبة للسباحين الذين يبحثون عن ساعة ذكية بسيطة وخفيفة الوزن لتتبع تدريباتهم، فإن Garmin Swim 2 تستحق الاهتمام.
بالإضافة إلى كونها مقاومة للماء حتى إلى 164 قدمًا (50 مترًا)، وهو مزود أيضًا بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج، وأوضاع السباحة لحمامات السباحة والمياه المفتوحة، وتنبيهات السرعة، وتسجيل الحفر، ومراقبة الأداء لتحسين تدريبك.
وتتميز بالعديد من الأوضاع الرياضية الأخرى، إلى جانب مراقبة الطاقة وتتبع الضغط والإشعارات من هاتفك الذكي.
على غرار الساعات الذكية الأخرى، فإن Garmin Swim 2 يمكن استخدامه للتحكم في الموسيقى ومراقبة معدل ضربات القلب.
يتزامن مع Garmin Connect لعرض بيانات تفصيلية حول سباحتك، بما في ذلك كفاءة السباحة وعدد الضربات والطول والمسافة والسرعة.
ومع ذلك، أفاد بعض المراجعين أن هناك بعض المشكلات الطفيفة المتعلقة بالدقة عند قياس المسافة وعدد الضربات ولاحظوا أن الساعة غير قادرة على تتبع مجموعات الركلات.
بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك أن الساعة يمكنها عرض الإشعارات من هاتفك الذكي ولكنها غير قادرة على إرسال رسائل نصية أو الرد على المكالمات الهاتفية.
الإيجابيات
السلبيات
الأفضل لرفع الأثقال
Garmin Vivoactive 4s
يعد Garmin Vivoactive 4s جهازًا متينًا يحتوي على الكثير من الميزات رافعي الأثقال.
يوفر تتبعًا متكاملاً لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، ومراقبة مستمرة لمعدل ضربات القلب، وتخزينًا مدمجًا للموسيقى. يتضمن أيضًا 20 تطبيقًا رياضيًا محملاً مسبقًا لتتبع الأنشطة مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات واليوجا والمزيد.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنه قياس مستويات تشبع الأكسجين لديك وتتبع مقاييس النوم والترطيب.
ومع ذلك، فإن ما يجعلها جذابة بشكل خاص لرافعي الأثقال هو القدرة على تصميم تدريبات مخصصة لمعظم تمارين تدريب القوة، بما في ذلك القرفصاء، وضغط مقاعد البدلاء، والصفوف، والمزيد. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا مشاهدة العروض التوضيحية للتمارين الرياضية مباشرةً على شاشة الساعة.
بمجرد إنشاء التدريبات الخاصة بك، يمكنك تنزيلها على الساعة حتى يتمكن الجهاز من تتبعها. تكراراتك ومجموعاتك ووقت الراحة أثناء التعرق.
الساعة خفيفة الوزن إلى حد ما، حيث تزن 1.4 أونصة (40 جرامًا) فقط، وتتميز بتصميم نحيف، مما يجعلها مريحة عند ارتدائها سواء كنت في صالة الألعاب الرياضية أو في الخارج.
عندما يتم شحنه بالكامل، يوفر Garmin Vivoactive 4s عمر بطارية يصل إلى 7 أيام في وضع الساعة الذكية و15 ساعة في وضع GPS بدون موسيقى.
الإيجابيات
السلبيات
الأفضل تقييمًا
Fitbit Charge 4
مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج والمراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب وأكثر من 20 وضعًا للتمرين، يعد جهاز تعقب النشاط عالي الجودة هذا هو المفضل لدى عشاق اللياقة البدنية.
يحتوي جهاز Charge 4 على دقائق منطقة نشاط Fitbit، والتي تنبهك عندما تصل إلى معدل ضربات القلب المستهدف وتسمح لك بتحديد أهداف النشاط الأسبوعية.
يمكنه أيضًا التعرف تلقائيًا على الأنشطة مثل الجري وركوب الدراجات، بالإضافة إلى أنه يتتبع عدد الطوابق التي تتسلقها كل يوم بالإضافة إلى خطواتك.
استخدام Fitbit التطبيق على هاتفك، يمكنك أيضًا مراقبة مجموعة متنوعة من المقاييس الصحية، مثل معدل التنفس، وتقلب معدل ضربات القلب، ودرجة الحرارة، ومستويات SpO2 (المعروف أيضًا باسم تشبع الأكسجين)، والدورة الشهرية، والنوم، ودرجة إدارة الإجهاد اليومي.
إذا اخترت الإصدار المميز من تطبيق Fitbit، فستحصل على تحليل أكثر تعمقًا لنتائج إدارة نومك والضغط النفسي، وستكون قادرًا على عرض اتجاهات البيانات الخاصة بك خلال التسعين يومًا الماضية ، والحصول على جلسات اليقظة الذهنية، وأكثر من ذلك. ضع في اعتبارك أن تكلفة العضوية تبلغ 9.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا.
كما هو الحال مع العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى، يمكن مزامنة Fitbit Charge 4 مع هاتفك، مما يسمح لك بتلقي المكالمات والرسائل النصية و إشعارات التقويم على معصمك.
وبحسب الشركة، يجب أن تدوم البطارية لمدة تصل إلى 7 أيام لكل شحنة (ما يصل إلى 5 ساعات في وضع GPS).
الإيجابيات
السلبيات
أفضل تصميم بسيط
Garmin Vivosmart 5
يتميز Vivosmart 5 من Garmin بأنه خفيف الوزن ونحيف مع شاشة صغيرة تجعله خيارًا جيدًا لأولئك الذين يبحثون عن جهاز تتبع اللياقة البدنية البسيط. يزن أقل من أونصة (28 جرامًا)، وهو مريح بما يكفي لارتدائه طوال اليوم، حتى أثناء النوم.
على الرغم من واجهته البسيطة، فإن Vivosmart 5 مليء بالميزات، بما في ذلك مراقبة معدل ضربات القلب وإشعارات الهاتف وتتبع النوم ومجموعة متنوعة من التطبيقات الرياضية المحملة مسبقًا.
كما أنه يقيس تشبع الأكسجين، ويراقب مستويات التوتر، ويمكنه تتبع مستويات الترطيب، ودورات الحيض، والتنفس.
بالإضافة إلى ذلك، فهي مقاومة للماء حتى عمق 164 قدمًا (50 مترًا)، لذا يمكنك الاحتفاظ بها على معصمك حتى أثناء الاستحمام أو السباحة.
ضع في اعتبارك أن Vivosmart 5 لا يشتمل على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج وبدلاً من ذلك يتصل بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفك لتتبع دقيق أثناء المشي أو الجري في الهواء الطلق.
بالإضافة إلى ذلك، بينما يمكنها الاتصال بهاتفك الذكي وإخطارك بالمكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية الواردة، لا يتمكن سوى أولئك الذين لديهم جهاز Android من الرد من الساعة الذكية نفسها.
الإيجابيات
السلبيات
الأفضل لمراقبة ضغط الدم
Omron HeartGuide
تعد Omron HeartGuide أول ساعة ذكية تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) لمراقبة مستويات ضغط الدم.
على الرغم من أنها لا تبدو مختلفة كثيرًا عن الساعات الذكية الأخرى، إلا أن Omron HeartGuide تتميز بكفة فريدة قابلة للنفخ داخل سوار المعصم لمراقبة مستوى ضغط الدم لديك.
لتنشيط هذه الميزة، ما عليك سوى وضع ذراعك على مستوى الصدر والضغط على الزر لبدء التسجيل.
تتم بعد ذلك مزامنة البيانات من الكفة مع تطبيق يسمى HeartAdvisor، والذي يوفر رؤى تفصيلية حول قراءاتك ويتتبع مستوياتك بمرور الوقت.
بالإضافة إلى ضغط الدم، يقوم الجهاز بمراقبة مستوى نشاطك وأنماط نومك والسعرات الحرارية المحروقة. يمكنك أيضًا تلقي إشعارات من هاتفك، بما في ذلك الرسائل النصية والمكالمات الواردة ورسائل البريد الإلكتروني وأحداث التقويم.
يعتمد عمر البطارية على عدد المرات التي تقوم فيها بقياس مستويات ضغط الدم لديك، على الرغم من أن الشركة تنص على أنه يمكن لمعظم المستخدمين توقع شحن أجهزتهم 2-3 مرات في الأسبوع.
أحد الجوانب السلبية المحتملة لهذا النموذج هو أنه ليس مقاومًا للماء، لذا يجب التأكد من خلعه قبل الاستحمام أو القفز في حوض السباحة.
يعد Omron HeartGuide أيضًا مكلفًا للغاية، على الرغم من أنه قد يتم تغطيته جزئيًا بواسطة التأمين للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة.
الإيجابيات
السلبيات
الأفضل لمراقبة معدل ضربات القلب
Fitbit Sense
تم تجهيز Fitbit Sense بتطبيق مخطط كهربية القلب (ECG) ويوفر إشعارات بشأن ارتفاع وانخفاض معدل ضربات القلب، مما يجعله خيارًا جيدًا إذا كنت مهتمًا بمراقبة صحة قلبك.
يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج ومستشعر درجة حرارة الجلد المدمج لقياس التغيرات في درجة حرارتك بمرور الوقت. ويتضمن أيضًا المسح الكهربائي للجلد (EDA)، والذي قد يساعد في مراقبة مستويات التوتر لديك.
إذا اخترت العضوية المميزة في تطبيق Fitbit، فستحصل على نقاط الاستعداد اليومية، والتي توفر رؤى حول ما إذا كان جسمك جاهزًا للتمرين أو ما إذا كان يجب عليك التركيز على الراحة. والاسترداد بدلاً من ذلك.
يتضمن Fitbit Sense أيضًا أدوات لإدارة الضغط ومراقبة النوم وتتبع النشاط.
والأكثر من ذلك، يمكنك تخزين الموسيقى وتشغيلها وعرض إشعارات الهاتف الذكي والاتصال بالمساعدين الصوتيين مثل Alexa وGoogle Assistant مباشرة من ساعتك.
كما أن جهاز Fitbit Sense مقاوم للماء حتى عمق 164 قدمًا (50 مترًا) ويتضمن عمر بطارية يصل إلى 6 أيام، مع شحن سريع يتطلب 12 دقيقة فقط.
الإيجابيات
السلبيات
الأفضل لتتبع النوم
خاتم أورا
يتميز Oura Ring عن الأجهزة الأخرى في هذه القائمة، لأنه الجهاز الوحيد على شكل حلقة.
يزن خاتم Oura أقل من متوسط خاتم الزفاف، كما أنه خفيف الوزن ومريح في الارتداء. كما أنه أكثر أناقة من جهاز التتبع الذكي العادي.
كما هو الحال مع معظم أجهزة التتبع، تراقب حلقة Oura مستويات نشاطك وخطواتك والسعرات الحرارية المحروقة.
ومع ذلك، فإن ما يتألق فيه الجهاز حقًا هو قدرته على تقديم رؤى تفصيلية حول عادات نومك.
عند ارتدائها ليلاً، تقوم Oura Ring بقياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتقلب معدل ضربات القلب، والتنفس في الدقيقة، ودرجة حرارة الجسم، والحركة، وSPO2، والوقت الذي تقضيه في الضوء والعمق والضوء. نوم الريم.
يتم استخدام هذه البيانات معًا لإنشاء درجة النوم، والتي تتضمن نصائح لتحسين جودة نومك بمرور الوقت.
بالإضافة إلى ذلك، تقوم Oura بتتبع معدل ضربات قلبك أثناء التدريبات، ويمكنك عرض السرعة والمسافة وبيانات التمرين الأخرى في تطبيق Oura.
يأتي مع عضوية تجريبية مجانية لمدة 6 أشهر لتطبيق Oura، والتي تبلغ تكلفتها 5.99 دولارات شهريًا بمجرد انتهاء النسخة التجريبية.
الحلقة مقاومة للماء حتى عمق 328 قدمًا (100 متر) ولها عمر بطارية يتراوح من 4 إلى 7 أيام.
الإيجابيات
مقارنة سريعة
إليك نظرة سريعة على كيفية مقارنة أفضل اختياراتنا:
-السعرعمر البطاريةتصنيف مقاومة الماءالمقاييس الأساسيةميزات أخرىApple Watch Series 7$$$ما يصل إلى 18 ساعة حتى 164 قدمًا (50 مترًا) • مستوى النشاط • تخطيط القلب • معدل ضربات القلب • الدورة الشهرية• تتبع اللياقة البدنية للرياضات المتعددة• الضوضاء• وقت الجلوس• النوم • SpO2• إشعارات الهاتف• GPS المدمج• الاتصال الخلوي• التحكم في الموسيقى• Apple Pay• اكتشاف السقوطAmazfit Band 5$ما يصل إلى 15 يومًا حتى 164 قدمًا (50 مترًا) • مستوى النشاط • معدل ضربات القلب • الدورة الشهرية الدورة • 11 وضعًا رياضيًا • SpO2 • النوم • التحكم في الموسيقى • اتصال Alexa • مراقبة الضغط • التذكيرات Garmin Forerunner 245$$ما يصل إلى 7 أيام (ما يصل إلى 24 ساعة في وضع GPS) ما يصل إلى 164 قدمًا (50 مترًا)• نموذج الجري• مستوى النشاط• معدل ضربات القلب• الدورة الشهرية • تتبع اللياقة البدنية للرياضات المتعددة • وقت التعافي • SpO2 • طول الخطوة • حمل التدريب • حالة التدريب • V̇O₂ max • نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج • التحكم في الموسيقى • مراقبة الضغط • إشعارات الهاتف • اكتشاف السقوطPolar Vantage M$$ما يصل إلى 30 ساعة مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المستمر حتى 328 قدمًا (100 متر) )• معدل ضربات القلب • تتبع اللياقة البدنية للرياضات المتعددة • مؤشر الجري • تتبع خاص بالسباحة • حمل التدريب • V̇O₂ max • إشعارات الهاتف • نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج • يتزامن تلقائيًا مع StravaGarmin Swim 2$$ما يصل إلى 7 أيام (ما يصل إلى 13 ساعة في وضع GPS) حتى 164 قدمًا (50 م) معدل ضربات القلب تتبع اللياقة البدنية للرياضات المتعددة تتبع خاص بالسباحة تسجيل الحفر تنبيهات السرعة سرعة السباحة الحرجة مراقبة الطاقة النوم الدورة الشهرية إشعارات الهاتف نظام تحديد المواقع المدمج التحكم في الموسيقى مراقبة الضغط Garmin Vivoactive 4s$$$حتى 7 أيام (حتى 15 ساعة في وضع GPS) حتى 164 قدمًا (50 مترًا) معدل ضربات القلب تتبع اللياقة البدنية متعدد الرياضات مراقبة الطاقة النوم الدورة الشهرية التدريبات المخصصة SpO2 إشعارات الهاتف نظام تحديد المواقع المدمج تخزين الموسيقى Garmin Pay• الترطيب• التنفس اليقظ• مراقبة التوترFitbit Charge 4 $ما يصل إلى 7 أيام (ما يصل إلى 5 ساعات مع نظام تحديد المواقع العالمي المستمر) ما يصل إلى 164 قدمًا (50 مترًا)• النشاط• معدل التنفس• معدل ضربات القلب• الدورة الشهرية• النوم• SpO2 •درجة الحرارة• إشعارات الهاتف• المدفوعات• GPS مدمج• التحكم في الموسيقى• التنفس الموجه• التذكيرات• مراقبة الضغطGarmin Vivosmart 5$ما يصل إلى 7 أيام حتى 164 قدمًا (50 مترًا) • النشاط • معدل ضربات القلب • الدورة الشهرية • النوم • SpO2 • مراقبة الطاقة • تتبع اللياقة البدنية للرياضات المتعددة • التنفس • الترطيب • اكتشاف السقوط • إشعارات الهاتف• مراقبة الضغطOmron HeartGuide$$$up إلى يومينN/A•ضغط الدم•النشاط•النوم•معدل ضربات القلب• إشعارات الهاتفحلقة Oura$$حتى 7 أيام حتى 328 قدمًا (100 م)• النشاط• معدل التنفس• معدل ضربات القلب• النوم• درجة الحرارة• SpO2• دورات الحيض• مراقبة الإجهاد• داخل- الجلسات الموجهة للتطبيقلاحظ أن الأسعار المذكورة أعلاه تعتمد على قائمة أسعار السوق الحالية (MSRP) وقد تختلف حسب بائع التجزئة.
كيفية اختيار أفضل جهاز تتبع للياقة البدنية
مع توفر العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية، قد يكون من الصعب العثور على المنتج المناسب لك.
تأكد من ملاحظة الميزات المهمة بناءً على احتياجاتك، مثل مراقبة معدل ضربات القلب أو ضغط الدم، أو التنقل عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، أو تتبع النوم، أو مقاومة الماء، أو التوافق مع الهاتف الذكي.
تم تصميم بعض المنتجات أيضًا لأنواع معينة من الأنشطة، بما في ذلك الجري أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات، لذا ابحث عن جهاز تعقب يناسب احتياجاتك أو يقدم العديد من الخيارات المخصصة للرياضة.
إذا كنت تخطط لاستخدام جهاز تتبع اللياقة البدنية للسباحة أو الأنشطة الأخرى المتعلقة بالمياه، فمن المهم الانتباه إلى تصنيف المياه.
في ما يلي التصنيفات الشائعة المستخدمة للأجهزة القابلة للارتداء:
على الرغم من أن الساعات الذكية هي الأكثر شيوعًا، فقد ترغب في التفكير في أنواع أخرى من أجهزة التتبع، مثل العصابات أو الحلقات أو أجهزة الاستشعار.
من المهم أيضًا مراعاة ما إذا كنت ترغب في عرض معظم البيانات مباشرة على جهاز التتبع نفسه، أو إذا كنت لا بأس بتفسير النتائج والبيانات على تطبيق خارجي.
أخيرًا، تختلف أسعار أجهزة تتبع اللياقة البدنية، لذا تأكد من وضع ميزانيتك في الاعتبار واختيار منتج ضمن النطاق السعري الخاص بك.
الأسئلة المتداولة حول أجهزة تتبع اللياقة البدنية
هل أجهزة تتبع اللياقة البدنية دقيقة؟
يمكن أن تؤثر عدة عوامل على دقة أجهزة تتبع اللياقة البدنية، بما في ذلك نوع جهاز التتبع والعلامة التجارية ونوع النشاط الذي تقوم به وموضع المستشعرات على بشرتك. بشكل عام، فإنها تميل إلى توفير بيانات أكثر دقة لمعدل ضربات القلب والخطوات مقارنة بالمقاييس الأخرى مثل إنفاق الطاقة (
نشر : 2024-08-29 10:49 تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين. لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.اقرأ أكثر
إخلاء المسؤولية
الكلمات الرئيسية الشعبية