Gli 11 migliori tracker di fitness
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Come esaminiamo marchi e prodotti
Healthline mostra solo i marchi e i prodotti che sosteniamo.
Il nostro team ricerca e valuta attentamente i consigli che forniamo sul nostro sito. Per stabilire che i produttori dei prodotti abbiano rispettato gli standard di sicurezza ed efficacia, noi:Una rapida occhiata ai migliori fitness tracker
I fitness tracker possono essere uno strumento utile per monitorare la tua salute e perfezionare la tua routine di fitness.
In effetti, molti di loro sono progettati per sport specifici e offrono una varietà di funzionalità, tra cui il monitoraggio del sonno, cardiofrequenzimetri integrati e resistenza all'acqua.
Tuttavia, scegliere un prodotto adatto a te può essere difficile, poiché sono disponibili così tante scelte.
Come abbiamo scelto questi fitness tracker
I prodotti in questo articolo sono stati selezionati in base ai seguenti criteri:
Ecco 11 dei migliori fitness tracker per il 2022.
Una nota sul prezzo
Le fasce di prezzo generali con il simbolo del dollaro (da $ a $$$) sono indicate di seguito. Un simbolo del dollaro indica che il prodotto potrebbe essere conveniente, mentre tre simboli del dollaro indicano un costo più elevato.
Generalmente, i prezzi vanno da $ 39,99 a $ 399, anche se questo può variare a seconda di dove fai acquisti.
Guida ai prezzi
Scelti da Healthline dei migliori fitness tracker
I migliori in assoluto
Apple Watch Series 7< /h3>
Grazie al suo design elegante e alle numerose funzionalità legate al fitness, l'Apple Watch Series 7 si aggiudica il primo posto come miglior fitness tracker sul mercato.
Oltre a registrare le metriche e le tendenze dell'attività quotidiana utilizzando l'app Fitness, il dispositivo monitora i livelli di ossigeno nel sangue, il ritmo cardiaco e i cicli del sonno.
Inoltre, l'orologio è dotato di GPS integrato per monitorare passi, percorso, velocità, distanza e altro ancora.
L'orologio è anche impermeabile -resistente fino a 50 metri (164 piedi) e vanta un display ampio e nitido per una facile leggibilità.
Ti interessa che i tuoi SMS o gli eventi del calendario vengano visualizzati sul tuo orologio? L'Apple Watch semplifica il mirroring dell'orologio e dell'iPhone per non perdere mai una notifica.
Inoltre, puoi effettuare chiamate e inviare messaggi direttamente dall'Apple Watch.
Tieni presente che dovrai utilizzare l'app Apple Watch sul telefono per apportare eventuali modifiche al display dell'orologio, incluso cambiare il quadrante dell'orologio, regolare le preferenze di notifica e aggiungere app.
Offre fino a 18 ore di durata della batteria per carica, che secondo Apple tiene conto dell'uso regolare, come controllare l'ora, scorrere le app e persino allenarsi per 60 minuti mentre ascoltando la musica.
Inoltre, si ricarica fino al 33% più velocemente rispetto ai modelli precedenti, rendendolo un'ottima opzione per un uso regolare.
Detto questo, l'utilizzo dell'orologio in modalità GPS continua ridurrà la durata della batteria a circa 6 o 7 ore.
Il costo è lo svantaggio più evidente dell'Apple Watch.
Tuttavia, l'altro svantaggio principale è che la sua funzione di monitoraggio del sonno non è così dettagliata o solida come altri tracker. Pertanto, se migliorare il sonno è in cima alla tua lista di priorità, ti consigliamo di dare un’occhiata ad altri dispositivi, come Oura Ring.
Pro
Contro
Miglior budget
Amazfit Band 5
Con la sua durata della batteria extra lunga e 11 modalità sportive integrate, Amazfit Band 5 è un'ottima opzione se stai cercando un tracker economico che abbia allo stesso tempo un'ampia varietà di funzionalità .
Oltre a monitorare la tua attività quotidiana, misura anche la saturazione di ossigeno nel sangue, tiene traccia della frequenza cardiaca, analizza la qualità del sonno e monitora i cicli mestruali.
Come molti altri fitness tracker popolari, Amazfit Band 5 è resistente all'acqua fino a 50 m (164 piedi), il che significa che può essere utilizzato per il nuoto o altri sport acquatici.
< p class="responsive">Si collega anche ad Alexa e può essere accoppiato al telefono per controllare la musica, ricevere notifiche e controllare la fotocamera del telefono direttamente dal polso.Detto questo, non ti consente di inviare o ricevere messaggi di testo e telefonate, il che potrebbe essere una considerazione importante per alcuni.
Richiede inoltre un telefono per utilizzare la funzione GPS, quindi dovrai avere il telefono con te se desideri monitorare il tuo percorso quando ti alleni all'aperto.
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Tieni presente che Amazfit Band 5 inoltre non si sincronizza con le app di fitness più diffuse come altri fitness tracker. È progettato per essere utilizzato con Zepp, che puoi utilizzare per inviare dati ad altre app come Apple Health o Strava.
Pro
Contro
Il meglio per correre
Garmin Forerunner 245
< ul>Dotato di navigazione GPS, connettività per smartphone e analisi avanzata delle prestazioni, Garmin Forerunner 245 è un'ottima scelta per i corridori.
Questo fitness tracker di prim'ordine fornisce feedback sul tuo stato di allenamento attuale e offre allenamenti personalizzati e piani di allenamento adattivi per aiutarti ad accelerare la tua corsa.
Utilizza inoltre un sensore da polso per monitorare la frequenza cardiaca, la saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2) e il V̇O₂ max, una misura dell'attività cardiorespiratoria.
Il dispositivo può anche aiutarti a migliorare la tua forma fornendo informazioni dettagliate sulla lunghezza del passo, sull'equilibrio, sulla cadenza e sull'oscillazione verticale, ovvero la quantità di movimento del busto su e giù ad ogni passo.
L'orologio offre anche la funzione Garmin Coach, che fornisce indicazioni personalizzate e piani di allenamento da parte di un allenatore di corsa esperto.
Oltre alla corsa, Garmin Forerunner 245 include funzionalità su misura per altre forme di allenamento cardio, tra cui nuoto, ciclismo, escursionismo e altro ancora. È inoltre resistente all'acqua fino a 50 m (164 piedi).
Per ricevere notifiche, puoi associare l'orologio al telefono utilizzando l'app Garmin Connect. Questa app può essere utilizzata anche per sincronizzare i tuoi dati con una varietà di altre app per salute e fitness.
Inoltre, se hai un telefono Android, puoi rispondere rapidamente a chiamate e messaggi utilizzando risposte preconfigurate, come "di corsa".
Si dice che la batteria duri fino a 7 giorni, ma con un utilizzo minimo. Se lo utilizzi in modalità GPS continua, durerà fino a 24 ore. Con musica, GPS e monitoraggio del polso in esecuzione contemporaneamente, puoi aspettarti che duri più di 6 ore.
Puoi anche provare ad attenuare la retroilluminazione se scopri che l'orologio si sta esaurendo rapidamente.
Pro
Contro
Il meglio per il ciclismo
Polar Vantage M
Il Polar Vantage M è una buona opzione per i ciclisti che cercano un orologio sportivo snello senza compromettere la leggibilità del quadrante.
L'orologio vanta oltre 130 profili sport disponibili per il download, incluso uno personalizzato per il ciclismo.
Oltre a misurare la frequenza cardiaca, l'orologio tiene sotto controllo la velocità, la distanza percorsa, il tempo trascorso, le calorie bruciate e i cambiamenti di altitudine durante la pedalata.
Inoltre, in background, Polar Vantage M registra la tua traccia GPS, che può essere sincronizzata con app come Strava per un report dettagliato della tua sessione di allenamento.
Altre caratteristiche degne di nota includono il monitoraggio del V̇O₂ massimo, il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca, piani di allenamento personalizzati ed esercizi di respirazione guidata.
Oltre al ciclismo, l'orologio funziona bene con una varietà di attività, tra cui la corsa e il nuoto.
Vanta anche una lunga durata della batteria fino a 30 ore per carica se utilizzato in modalità allenamento.
Se associato all'app Polar Flow, puoi ricevere notifiche di testo e telefoniche sul tracker, ma puoi anche utilizzare l'impostazione "Non disturbare" durante la corsa.
Tuttavia, a differenza di altri smartwatch, dovrai comunque utilizzare il telefono per rispondere a una chiamata o rispondere a un messaggio di testo.
Pro
Contro
Il meglio per il nuoto
Garmin Swim 2
Per i nuotatori che cercano uno smartwatch semplice e leggero per monitorare i propri allenamenti, vale la pena prendere in considerazione Garmin Swim 2.
Oltre ad essere resistente all'acqua fino fino a 50 m (164 piedi), è inoltre dotato di GPS integrato, modalità nuoto per piscine e acque libere, avvisi di ritmo, registrazione degli allenamenti e monitoraggio delle prestazioni per ottimizzare l'allenamento.
È dotato di diverse altre modalità sportive, oltre al monitoraggio dell'energia, al monitoraggio dello stress e alle notifiche dallo smartphone.
Simile ad altri smartwatch, Garmin Swim 2 può essere utilizzato per controllare la musica e monitorare la frequenza cardiaca.
Si sincronizza con Garmin Connect per visualizzare dati approfonditi sulla tua nuotata, inclusa l'efficienza della nuotata, il conteggio delle bracciate, la lunghezza, la distanza e il ritmo.
Tuttavia, alcuni revisori segnalano che ci sono alcuni lievi problemi con la precisione durante la misurazione della distanza e del conteggio delle bracciate e notano che l'orologio non è in grado di tenere traccia delle serie di calci.
Inoltre, tieni presente che l'orologio può visualizzare le notifiche dal tuo smartphone ma non è in grado di inviare messaggi di testo o rispondere a telefonate.
Pro
Contro
Ideale per il sollevamento pesi
Garmin Vivoactive 4s
Il Garmin Vivoactive 4s è un dispositivo durevole con numerose funzionalità per sollevatori di pesi.
Offre tracciamento GPS integrato, monitoraggio continuo della frequenza cardiaca e archiviazione musicale integrata. Include anche 20 app sportive precaricate per monitorare attività come corsa, nuoto, ciclismo, yoga e altro ancora.
Inoltre, può misurare i livelli di saturazione di ossigeno e tenere traccia dei parametri relativi al sonno e all'idratazione.
Tuttavia, ciò che lo rende particolarmente interessante per i sollevatori di pesi è la possibilità di progettare allenamenti personalizzati per la maggior parte degli esercizi di allenamento della forza, inclusi squat, distensioni su panca, file e altro ancora. Inoltre, puoi anche visualizzare dimostrazioni animate di esercizi direttamente sullo schermo dell'orologio.
Una volta creati i tuoi allenamenti, puoi scaricarli sull'orologio in modo che il dispositivo possa tenerne traccia. le tue ripetizioni, serie e tempo di riposo mentre sudi.
L'orologio è abbastanza leggero, pesa solo 40 grammi e presenta un design sottile, che lo rende comodo da indossare sia in palestra che durante una corsa.
Quando è completamente carico, Garmin Vivoactive 4s offre una durata della batteria fino a 7 giorni in modalità smartwatch e 15 ore in modalità GPS senza musica.
Pro
Contro
I migliori votati
Fitbit Charge 4
Con GPS integrato, monitoraggio continuo della frequenza cardiaca e oltre 20 modalità di allenamento, questo tracker di attività di alta qualità è uno dei preferiti dagli appassionati di fitness.
Charge 4 è dotato di Minuti in zona attiva di Fitbit, che ti avvisa quando raggiungi la frequenza cardiaca target e ti consente di impostare obiettivi di attività settimanali.
Può anche riconoscere automaticamente attività come la corsa e il ciclismo, inoltre tiene traccia di quanti piani sali ogni giorno oltre ai tuoi passi.
Utilizzo di Fitbit app sul tuo telefono, puoi anche monitorare una serie di parametri di salute, come la frequenza respiratoria, la variabilità della frequenza cardiaca, la temperatura, i livelli di SpO2 (noto anche come saturazione di ossigeno), il ciclo mestruale, il sonno e il punteggio di gestione dello stress giornaliero.
Se opti per la versione Premium dell'app Fitbit, avrai un'analisi più approfondita dei tuoi punteggi di gestione del sonno e dello stress e potrai visualizzare le tendenze dei dati degli ultimi 90 giorni , avere accesso a sessioni di consapevolezza e altro ancora. Tieni presente che l'abbonamento costa $ 9,99 al mese.
Come molti altri fitness tracker, Fitbit Charge 4 può essere sincronizzato con il tuo telefono, consentendoti di ricevere chiamate, SMS e notifiche del calendario al polso.
Secondo l'azienda, la batteria dovrebbe durare fino a 7 giorni per carica (fino a 5 ore in modalità GPS).
Pro
Contro
Il miglior minimalista
Garmin Vivosmart 5
Il Vivosmart 5 di Garmin è leggero e sottile con un piccolo display che lo rende una buona scelta per chi cerca un fitness tracker minimalista. Con un peso inferiore a 28 grammi, è abbastanza comodo da poter essere indossato tutto il giorno, anche durante il sonno.
Nonostante la sua semplice interfaccia, Vivosmart 5 è ricco di funzionalità, tra cui il monitoraggio della frequenza cardiaca, le notifiche del telefono, il monitoraggio del sonno e una varietà di app sportive precaricate.
Misura inoltre la saturazione di ossigeno, monitora i livelli di stress e può tenere traccia dei livelli di idratazione, dei cicli mestruali e della respirazione.
Inoltre, è resistente all'acqua fino a 50 m (164 piedi), quindi puoi tenerlo al polso anche mentre fai la doccia o nuoti.
Tieni presente che Vivosmart 5 non include il GPS integrato e si collega invece al GPS del tuo telefono per un tracciamento accurato durante le passeggiate o le corse all'aperto.
Inoltre, mentre può connettersi al tuo smartphone e avvisarti delle telefonate o dei messaggi in arrivo, solo chi possiede un dispositivo Android è in grado di rispondere dallo smartwatch stesso.
Pro
Contro
Il migliore per monitorare la pressione sanguigna
Omron HeartGuide
Omron HeartGuide è il primo smartwatch a essere approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) per il monitoraggio dei livelli di pressione sanguigna.
Anche se non sembra molto diverso dagli altri smartwatch, Omron HeartGuide è dotato di un esclusivo bracciale gonfiabile all'interno del braccialetto per monitorare il livello di pressione sanguigna.
Per attivare questa funzione, tieni semplicemente il braccio all'altezza del petto e premi un pulsante per avviare la registrazione.
I dati del bracciale vengono quindi sincronizzati con un'app chiamata HeartAdvisor, che fornisce approfondimenti dettagliati sulle tue letture e tiene traccia dei tuoi livelli nel tempo.
Oltre alla pressione sanguigna, il dispositivo monitora il livello di attività, l'andamento del sonno e le calorie bruciate. Puoi anche ricevere notifiche dal tuo telefono, inclusi SMS, chiamate in arrivo, e-mail ed eventi del calendario.
La durata della batteria dipende dalla frequenza con cui si misurano i livelli di pressione sanguigna, anche se l'azienda afferma che la maggior parte degli utenti può aspettarsi di caricare il proprio dispositivo 2-3 volte a settimana.
Un potenziale svantaggio di questo modello è che non è resistente all'acqua, quindi assicurati di toglierlo prima di fare la doccia o tuffarti in piscina.
Anche Omron HeartGuide è piuttosto costosa, sebbene possa essere parzialmente coperta da un'assicurazione per le persone con determinate condizioni mediche.
Pro
Contro
Il meglio per monitorare la frequenza cardiaca
Fitbit Sense
Il Fitbit Sense è dotato di un'app per elettrocardiogramma (ECG) e fornisce notifiche di frequenza cardiaca alta e bassa, rendendolo una buona scelta se sei interessato a tenere sotto controllo la salute del tuo cuore.
È dotato di GPS integrato e sensore di temperatura cutanea integrato per misurare le variazioni di temperatura nel tempo. Include anche la scansione elettrodermica (EDA), che può aiutare a monitorare i livelli di stress.
Se opti per l'abbonamento Premium all'app Fitbit, riceverai un punteggio di recupero giornaliero, che fornisce informazioni dettagliate su se il tuo corpo è pronto per l'esercizio o se dovresti concentrarti sul riposo e invece il recupero.
Fitbit Sense include anche strumenti per la gestione dello stress, il monitoraggio del sonno e il monitoraggio delle attività.
Inoltre, puoi archiviare e riprodurre musica, visualizzare le notifiche dello smartphone e connettiti agli assistenti vocali come Alexa e l'Assistente Google direttamente dal tuo orologio.
Fitbit Sense è inoltre resistente all'acqua fino a 50 m (164 piedi) e include fino a 6 giorni di durata della batteria, con ricarica rapida che richiede solo 12 minuti.
Pro
Contro
Ideale per il monitoraggio del sonno
Oura Ring
Oura Ring si distingue dagli altri in questo elenco, poiché è l'unico dispositivo a forma di anello.
Con un peso inferiore alla fede nuziale media, l'anello Oura è leggero e comodo da indossare. È anche più elegante dello smart tracker medio.
Come con la maggior parte dei tracker, l'anello Oura tiene sotto controllo i livelli di attività, i passi e le calorie bruciate.
Tuttavia, ciò che il dispositivo brilla davvero è la sua capacità di fornire informazioni dettagliate sulle tue abitudini di sonno.
Se indossato di notte, l'Oura Ring misura la frequenza cardiaca a riposo, la variabilità della frequenza cardiaca, i respiri al minuto, la temperatura corporea, il movimento, la SpO2 e il tempo trascorso in condizioni di luce, profondità e Sonno REM.
Insieme, questi dati vengono utilizzati per creare un punteggio del sonno, che include suggerimenti per migliorare la qualità del sonno nel tempo.
Inoltre, Oura monitora la tua frequenza cardiaca durante gli allenamenti e puoi visualizzare ritmo, distanza e altri dati di allenamento nell'app Oura.
Viene fornito con un abbonamento di prova gratuito di 6 mesi all'app Oura, che costa $ 5,99 al mese al termine del periodo di prova.
The Ring è resistente all'acqua fino a 100 m (328 piedi) e ha una durata della batteria di 4-7 giorni.
Pro
Confronto rapido
Ecco un rapido sguardo al confronto delle nostre migliori scelte:
-PrezzoDurata della batteriaValutazione di impermeabilitàMetriche primarieAltre funzionalitàApple Watch Series 7$$$fino a 18 orefino a 50 m (164 piedi)• livello di attività• ECG• frequenza cardiaca• ciclo mestruale• monitoraggio fitness multisport• rumore• tempo sedentario• sonno • SpO2• notifiche telefono• GPS integrato• connettività cellulare• controllo della musica• Apple Pay• rilevamento caduteAmazfit Band 5$fino a 15 giornifino a 50 m (164 piedi)• livello di attività• frequenza cardiaca• ciclo mestruale ciclo• 11 modalità sport• SpO2• sonno• controllo della musica• Connettività Alexa• monitoraggio dello stress• promemoriaGarmin Forerunner 245$$fino a 7 giorni (fino a 24 ore in modalità GPS)fino a 50 m (164 piedi)• forma di corsa• livello di attività• frequenza cardiaca• ciclo mestruale• monitoraggio fitness multisport• tempo di recupero• SpO2• lunghezza del passo• carico di allenamento• stato di allenamento• VȮO₂ max• GPS integrato• controllo della musica• monitoraggio dello stress• notifiche del telefono• rilevamento delle cadutePolar Vantage M$$fino a 30 ore con GPS continuofino a 328 piedi (100 m )• frequenza cardiaca• rilevamento del fitness multisport• indice di corsa• rilevamento specifico del nuoto• carico di allenamento•V̇O₂max• notifiche del telefono• GPS integrato• sincronizzazione automatica con StravaGarmin Swim 2$$fino a 7 giorni (fino a 13 ore in modalità GPS)fino a 164 piedi (50 m)• frequenza cardiaca• monitoraggio fitness multisport• rilevamento specifico del nuoto• registrazione degli allenamenti• avvisi di ritmo• velocità critica di nuoto• monitoraggio dell'energia• sonno• ciclo mestruale• notifiche del telefono• GPS integrato• controllo della musica• monitoraggio dello stressGarmin Vivoactive 4s$$$fino a 7 giorni (fino a 15 ore in modalità GPS)fino a 50 m (164 piedi)• frequenza cardiaca• rilevamento del fitness multisport• monitoraggio dell'energia• sonno• ciclo mestruale• allenamenti personalizzati• SpO2• notifiche del telefono• GPS integrato• archiviazione di musica• Garmin Pay• idratazione• respirazione consapevole• monitoraggio dello stressFitbit Charge 4 $fino a 7 giorni (fino a 5 ore con GPS continuo)fino a 50 m (164 piedi)• attività• frequenza respiratoria• frequenza cardiaca• ciclo mestruale• sonno• SpO2 •temperatura• notifiche del telefono• pagamenti• GPS integrato• controllo della musica• respirazione guidata• promemoria• monitoraggio dello stressGarmin Vivosmart 5$fino a 7 giornifino a 50 m (164 piedi) • attività • frequenza cardiaca • ciclo mestruale • sonno • SpO2 • monitoraggio energetico • monitoraggio fitness multisport • respirazione • idratazione • rilevamento cadute • notifiche telefoniche• monitoraggio dello stressOmron HeartGuide$$$su a 2 giorniN/D•pressione sanguigna•attività•sonno•battito cardiaco• notifiche telefonicheFitbit Sense$$fino a 6 giorni (fino a 12 ore con GPS continuo)fino a 50 m (164 piedi)• notifiche sulla frequenza cardiaca• ECG• EDA• attività• sonno• temperatura•SpO2• notifiche del telefono• pagamenti• GPS integrato• archiviazione di musica• assistenti vocali• monitoraggio dello stressOura Ring$$fino a 7 giornifino a 100 m (328 piedi) • attività • frequenza respiratoria • frequenza cardiaca • sonno • temperatura • SpO2 • cicli mestruali • monitoraggio dello stress • in- sessioni guidate dall'appTieni presente che i prezzi sopra indicati si basano sul prezzo di listino di mercato corrente (MSRP) e possono variare in base al rivenditore.
Come scegliere il miglior fitness tracker
Con così tanti fitness tracker disponibili, può essere difficile trovare il prodotto adatto a te.
Assicurati di annotare quali funzionalità sono importanti in base a le tue esigenze, come monitoraggio della frequenza cardiaca o della pressione sanguigna, navigazione GPS, monitoraggio del sonno, resistenza all'acqua o compatibilità con smartphone.
Alcuni prodotti sono progettati anche per tipi specifici di attività, tra cui corsa, camminata, nuoto o ciclismo, quindi cerca un tracker adatto alle tue esigenze o che offra diverse opzioni specifiche per lo sport.
Se prevedi di utilizzare il tuo fitness tracker per il nuoto o altre attività legate all'acqua, è importante prestare attenzione alla classificazione dell'acqua.
Ecco le classificazioni comuni utilizzate per i dispositivi indossabili:
Sebbene gli smartwatch siano i più popolari, potresti prendere in considerazione altri tipi di tracker, come cinturini, anelli o sensori.
È anche importante considerare se desideri che la maggior parte dei dati venga visualizzata direttamente sul tracker stesso o se sei disposto a interpretare risultati e dati su un'app esterna.
Infine, i fitness tracker variano nel prezzo, quindi assicurati di tenere a mente il tuo budget e scegli un prodotto compreso nella tua fascia di prezzo.
Domande frequenti sui fitness tracker
I fitness tracker sono accurati?
Diversi fattori possono influenzare la precisione dei fitness tracker, tra cui il tipo di tracker, la marca, il tipo di attività che stai svolgendo e la posizione dei sensori sulla pelle. In generale, tendono a fornire dati più accurati sulla frequenza cardiaca e sui passi rispetto ad altri parametri come il dispendio energetico (1, 2, 3).
Mentre i fitness tracker potrebbero non essere al 100% accurati, possono comunque essere uno strumento utile che può aiutarti a darti un'idea migliore della tua salute generale, della frequenza cardiaca e del livello di attività quotidiana.
Che è meglio, Fitbit o Apple Watch ?
Sia Fitbit che Apple Watch possono essere utili per monitorare i livelli di attività quotidiana, misurare la qualità del sonno e monitorare la frequenza cardiaca.
I fitness tracker Fitbit tendono avere un prezzo più basso e una maggiore durata della batteria, cosa che alcune persone potrebbero preferire. L’Apple Watch è più costoso ma offre anche un elenco più lungo di funzionalità aggiuntive che potrebbero essere importanti per altri, come la connettività cellulare, Apple Pay e il rilevamento delle cadute.
Apple Watch potrebbe anche essere in grado di fornire dati più accurati per alcuni parametri di salute come la frequenza cardiaca, anche se è stato riscontrato che la sua precisione diminuisce con l'aumentare dell'intensità dell'esercizio (4, 5).
Vale la pena utilizzare i fitness tracker?
I fitness tracker possono valere l'investimento per le persone attive che desiderano migliorare la propria routine di allenamento o aumentare la propria attività fisica. Alcuni offrono anche funzionalità che possono aiutarti a ottenere informazioni più approfondite su determinati aspetti della salute, come la qualità del sonno, i livelli di stress, la frequenza cardiaca o i livelli di pressione sanguigna.
Il risultato finale
I fitness tracker sono un modo pratico per misurare le statistiche delle tue attività e monitorare la tua salute.
Quando acquisti un fitness tracker, considera fattori come il tipo, la disponibilità funzionalità, opzioni specifiche per lo sport e prezzo.
Pubblicato : 2024-08-29 10:49
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