الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

سلطة الحمص والطماطم مع الفيتا

تشارك اختصاصية التغذية المسجلة فانيسا ريسيتو وصفتها الصحية لسلطة الحمص. أزواج من الطماطم الطازجة والعصيرية وجبنة الفيتا المنعشة والمالحة مع الزيتون الأسود الغني.

الخوخ المتبل بالهيل والبلاك بيري

اخبز الخوخ العصير والتوت الأسود في فتات طازج متبل بالهيل. وصفة حلوى صحية من أندي باراغاني، كبير محرري الطعام في Bon Appetit.

11 فوائد صحية مبنية على الأدلة لتناول الأسماك

هذه مقالة مفصلة عن الفوائد الصحية للأسماك. تحتوي الأسماك على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، ويمكن أن تساعد في الحماية من العديد من الأمراض.

10 أفكار عشاء بسيطة لتناول الطعام الصحي في الحياة الحقيقية

إعداد وجبات عشاء لذيذة لا يحتاج إلى أن يكون معقدًا. فيما يلي 10 من وصفات العشاء البسيطة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على وجبة صحية على الطاولة بسرعة.

20 وجبة خفيفة صحية يمكنك شراؤها من Target، موصى بها من قبل اختصاصي تغذية

يمكن للوجبات الخفيفة أن تبقيك ممتلئًا بين الوجبات وتوفر لك تغذية إضافية. تتناول هذه المقالة الوجبات الخفيفة الصحية في Target التي قد ترغب في تناولها في المرة القادمة التي تذهب فيها للتسوق، بما في ذلك الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة والنباتية.

25 نوعًا من الأطعمة الصحية التي يمكنك شراؤها من Walmart

إذا كنت بحاجة إلى تخزين الأطعمة الصحية بسعر رخيص، فإن Walmart هو مكان رائع لذلك. إليك 25 نوعًا من الأطعمة الصحية التي يمكنك شراؤها من Walmart.

19 طريقة لتناول طعام صحي بميزانية محدودة

الأكل الصحي لا يجب أن يكون باهظ الثمن. فيما يلي 19 نصيحة لتوفير المال لتناول طعام صحي بميزانية محدودة.

الأكل الصحي لا يجب أن يكون باهظ الثمن: 14 نصيحة لخفض التكاليف

الأكل الصحي يمكن أن يوفر لك المال، خاصة إذا التزمت ببعض المبادئ الأساسية عند التسوق واختيار وإعداد طعامك

أفضل 10 أطعمة معلبة لأسلوب حياتك الغذائي الصحي

غالبًا ما يُنظر إلى الأطعمة المعلبة على أنها غير صحية، لكن يمكن استخدامها لإعداد وجبات شهية ومغذية. فيما يلي أفضل 10 أطعمة معلبة لنمط حياة صحي.

10 أطعمة مجمدة صحية وبأسعار معقولة

إن وجود الأطعمة المجمدة المناسبة في الفريزر الخاص بك يمكن أن يساعدك على الاستمتاع بوجبة مغذية وبأسعار معقولة وسريعة التحضير للغاية.

كلمات رئيسية شعبية