Napi egészséges életmód tippek

Legyél a legjobb éned. Fedezze fel az inspiráló élet új módjait a természetes szépség, táplálkozás és diéta, aktív életmód és jobb kapcsolatok révén.

Mit kell tudni: Pulzusszám zsírégetéshez vs. Cardio

Tudjon meg többet a különböző pulzusszámokról, amelyek edzés közben jelentkeznek, és ezek milyen hatással vannak a szív egészségére.

Érdemes fitneszkövetőt venni?

Melyik edzéskövető vagy eszköz a legjobb az Ön számára? Ismerje meg, melyek a WebMD szolgáltatásai, és melyek támogatják legjobban fitneszcéljait.

Tűzz ki okosabb egészségügyi célokat

Szeretnél egy jó módszert a fogyáshoz? A WebMD részletesen ismerteti az S.M.A.R.T. fitnesz és egészség céljai.

Emelje az edzést a következő szintre

Beragadt egy fitnesz kerékvágásba? A WebMD elmagyarázza, hogyan próbálja ki magát, hogy felpörgesse a dolgokat, javítsa egészségét – és ne vigye túlzásba.

Nincs edzőterem? Gyakorolj otthon

Szeretne gyakorolni, de kevés ideje van az edzőteremben? Merítsen ihletet az otthoni edzéshez a WebMD tippjei alapján.

Gyakorlatok az egészséges szívért

Rendszeres testmozgással őrizze meg szíve egészségét és testsúlyát. A WebMD azt javasolja, hogyan kezdje el, milyen gyakorlatokat végezzen, és hogyan kísérje figyelemmel az edzéseket.

Útmutató az első lépésekhez

Fitness útmutatók

Hogyan serkenti az edzés az anyagcserét

Szeretnéd felpörgetni az anyagcserét és lefogyni? Íme 2 kalóriaégető tipp a WebMD szakértőitől.

Edzés és fogyás

A WebMD elmagyarázza még a leghétköznapibb fizikai tevékenységek egészségügyi előnyeit és fogyási lehetőségeit is.

Népszerű kulcsszavak