Napi egészséges életmód tippek

Legyél a legjobb éned. Fedezze fel az inspiráló élet új módjait a természetes szépség, táplálkozás és diéta, aktív életmód és jobb kapcsolatok révén.

A 9 legjobb étel és ital lefekvés előtt

Sokan küzdenek azért, hogy elegendő jó minőségű alvást kapjanak. Bizonyos ételek és italok (például diófélék, halak és tea) segíthetnek jobban aludni. További információ.

Mennyi mély, könnyű és REM alvásra van szüksége?

Az alvás elengedhetetlen az egészséghez, a mély alvás pedig a legfontosabb a kipihentnek és az egészség megőrzéséhez. Tudja meg, mennyit kell kapnia minden este.

Miért vagyok olyan fáradt? 12 ok (plusz megoldások)

Úgy érzi, ásít vagy fáradt napközben? Íme 12 ok, amiért fáradtnak érezheti magát, valamint azt, hogy mit tegyünk ellene.

5 veterán megvizsgálja az alváshoz való viszonyát, és megosztja az alváshigiéniát…

Öt veterán osztja meg tippjeit a pihentetőbb, minőségibb alváshoz és az alváshigiéniájának javításához.

Az egészséges életmód előnyei: 5 tipp az eddigi legerősebb, legegészségesebb élethez

Az egészséges életmód előnyei könnyen elérhetőek. Tanuljon meg néhány egyszerű módszert az egészségesebbé váláshoz ebben az átfogó útmutatóban az egészséges életmódhoz.

A 8 legjobb gyakorlat a fogyáshoz

Bár sok gyakorlat segíthet a fogyásban, egyes módszerek jobban égetik a kalóriákat, mint mások. Íme a nyolc legjobb, valamint az indulás módja.

Egy hadsereg veteránja élethosszig tartó kapcsolatáról elmélkedik erővel és fittséggel

A mélyponton Carter rájött, hogy az egyetlen ember, aki megfordíthatja a dolgokat, az ő maga.

A teljes egészség holisztikus megközelítése veteránok számára

Az egész egészség felismeri a táplálkozás, a tevékenység, az alvás, a kapcsolatok, a környezet és az élet számos más olyan területének alapvető fontosságát, amelyek hozzájárulnak jólétéhez.

25 egyszerű tipp az étrended egészségesebbé tételéhez

Az étrend javításának nem kell nehéznek lennie. Használja ezt a 25 egyszerű tippet, hogy egy kicsit egészségesebbé tegye szokásos étrendjét.

Egészséges táplálkozás a depresszió ellen

Az egészséges táplálkozás fontos mentális egészsége és jóléte szempontjából. Ismerje meg azokat az alapvető tápanyagokat, amelyektől agyának megfelelő működése függ.

Népszerű kulcsszavak