Napi egészséges életmód tippek

Legyél a legjobb éned. Fedezze fel az inspiráló élet új módjait a természetes szépség, táplálkozás és diéta, aktív életmód és jobb kapcsolatok révén.

Személyes költségvetési tippek a mentális egészséghez: 14 tipp

Hogyan találhat megfizethető mentálhigiénés ellátást, hogyan szánja be az idejét több öngondoskodásra, és hogyan kezelje pénzügyeit a stressz csökkentése érdekében.

Egy terapeuta 10 kérdést oszt meg, amelyet minden gondozónak fel kell tennie magának

Ha Ön informális vagy családgondozó, itt van 10 introspektív kérdés, valamint tippek, amelyek segítségével felmérheti és javíthatja mentális egészségét és jólétét.

A művészetterápia felfedezése a stresszel való megküzdéshez

A művészetterápia gyakorlása egy mély önvizsgálat és érzelmi feldolgozás folyamata – önmagadba nézel, saját érzéseidet elismered, majd a művészetbe irányítod.

Öngondoskodás menopauza esetén: 5 nő osztja meg tapasztalatait

A menopauzát kísérő testi változások kezelésének ismerete frusztráló és elszigetelő lehet. És ez az oka annak, hogy az öngondoskodás olyan fontos. Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan segíthet az öngondoskodás ebben az átalakulásban, és hogy megtudjuk, mi működik valójában, öt nőt kértünk meg, hogy osszák meg tippjeit.

Ha úgy érzi, hogy meg akar halni a perimenopauza alatt, nem vagy egyedül

A perimenopauzában gyakoriak a depresszió érzései és a halál gondolatai. Útmutatónk segíthet jobban megérteni ezeket a tüneteket, és enyhülést kaphat.

Hogyan lehet azonosítani és kezelni a perimenopauzás dühöt

A hormonszint változásával a szervezet hőhullámokkal, álmatlansággal és még hangulati ingadozásokkal is reagál. Itt van a kapcsolat a perimenopauza és a düh között.

A menopauza kezelése antidepresszánsokkal

Lehet, hogy hallott már antidepresszánsok használatáról a menopauza tüneteire, de hogyan működnek? Leírjuk, hogyan segítenek az antidepresszánsok bizonyos menopauza tüneteinek kezelésében. Ezenkívül megtudhatja az antidepresszánsok típusait, az általuk okozott mellékhatásokat, valamint fontos biztonsági információkat a gyógyszerkölcsönhatásokról.

Menopauza és harag: mi a kapcsolat és mit tehetek?

A hormonszint változásával a szervezet hőhullámokkal, álmatlansággal és még hangulati ingadozásokkal is reagál. Itt van a kapcsolat a menopauza és a harag között.

Perimenopauza és depresszió

Ismerje meg a perimenopauza és a depresszió kapcsolatát. Fedezze fel az összefüggéseket a hangulatingadozások, a depresszió és a női hormonok ingadozó szintje között. Ebben a cikkben a perimenopausalis depresszió tüneteiről és a perimenopausalis depresszió kezelésének otthoni gyógymódjairól is tájékozódhat.

Hogyan találhatunk nemet megerősítő menopauza ellátást: mit tehet

Útmutató a nemet megerősítő egészségügyi szakemberek és szervezetek megtalálásához transzférfiak és nem bináris egyének számára, akik menopauzában vannak.

Népszerű kulcsszavak